2006-12-11 22:36:29 · 6 respostas · perguntado por Shirley E 1 em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
coma alimento integral em vez de refinados.
arroz integral todos os dias em vez do branco.
lecitina de soja tira as gorduras localizadas.
batata, doce, carne, macarrão tem que ser evitado.
vivo na Inglaterra também e o frio faz nos querer comer a toda hora, por isso coma alimento integral e seja vegetariana. Boa sorte.
2006-12-11 22:45:01 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Oi Shirley tudo bem dê uma olhada nesse método criado exclusivamente para mulheres que querem perder peso vale apena conferir.
2015-07-20 06:00:26 · answer #2 · answered by Ciro 3 · 0⤊ 0⤋
vc precisa de execicios localizados especificamente pra essa regiao...um exemplo é fazer bastante repetiçoes com carga leve.....
2006-12-11 22:48:39 · answer #3 · answered by rei 6 · 0⤊ 0⤋
Pra gente poder te ajudar, você vai ter que mandar uma foto das pernas e bumbum, senão fica difícil.
Concordo com as respostas sobre evitar as gorduras e fazer exercício localizado. Minha mulher está fazendo e o resultado tá mto bom. Eu aprovei. A bunda dela ficou empinadinha e as pernas ficaram grossas, mas bem distribuídas e durinhas.
Uma delícia.
2006-12-11 22:48:31 · answer #4 · answered by Paulo 3 · 0⤊ 0⤋
Sua pergunta deveria ser:"O que não devo comer para..."
Evite massas e alimentos gordurosos,mas se não fazer exercício "localizado",não adianta,irá emagrecer por completo,e não apenas as "àreas" desejadas.
Boa sorte!
Fuizzzzzzzzzzz
2006-12-11 22:42:27 · answer #5 · answered by A Miss_Simpatia 5 · 0⤊ 0⤋
Coma vão de cerca com molho de vento.
Emagrece rapidinho, não só nas pernas.
2006-12-11 22:39:12 · answer #6 · answered by Charles Brown 6 · 0⤊ 0⤋