me urge saver de algo para perder peso...?

Question

hola,
lo que pasa es que estoy subiendo de peso como loca, y todo por estar deprimida por cuestiones personales, y entre mas engordo mas como, y me da un corage....estoy super desesperada!!!

por favor ayudenme!!!!

Answer 1

Soy acesor personal de bienestar, me dedico a la nutricion y el control de peso por que no me escribes y te cuento la manera con 26 años de experiencia que lo avala. Tengo testimonios de personas que pasaron por lo mismo y encontraron aqui la solucion un abrazo. [e-mail]

Answer 2

Las dietas rápidas o los régimen en general, no continuamente producen lo que ofrecen sin embargo, este programa si http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?7gbS Con el factor quema grasa yo he podido dejar atrás todo los kilos extra que tenía y esto después de que todas los régimen me frustraron. Aconsejo sobre este programa a todos porque es lo menos que consigo cumplir por la manera en cual me ha auxiliado.

Answer 3

Entra a la pagina www.fundacionalcor.org. No solo es una dieta, es un plan de vida para mejorar tu salud. Busca tambien un grupo de alco cerca de tu domicilio, te ayudara muchisimo. Yo baje 17 kilos con esa dieta de manera saludable

Answer 4

Lo primero es tienes q comer porq al contrario de lo q todos creen, si elimanas cualquier comida el cuerpo lo q hace es almacenar grasas para suplantar la falta de energia y a la larga es peor porque vas a terminar almacenando grasas. Lo segundo cero pastillas ya q crean efecto rebote, o sea lo q perdiste digamos en dos semana lo recuperas y el doble. Lo tercero el ejercicio es fundamental, no te digo q te internes en un gim pero aunque sea camina y sube escaleras eso te va a ayudar a perder peso y tonificar los musculos. Y ahora te voy a recomendar una dieta.
Lo fundamental en esta dieta es comer, te cuento en esta dieta tenes q comer cada tres horas no menos de dos ni mas de tres en total tenes q hacer 6 comidas al dia, tienes q eliminar al maximo las grasas añadir verduras y frutas a tu alimentacion diaria tratar de comer la menor cantidad posible de azucar, papa,harinas de absorcion rapida como el pan blanco y las pastas,en menos palabras trata de comer sano. Empiesas cada dia con el desayuno a las tres horas te comes una fruta a las tres horas q debe coinsidir con el almuerzo, almorzas a las tres horas te comes una fruta, un yugurt, o un cereal algo ligero, a las tres horas merendas y a las tres horas q tiene q coincidir con la cena, cenas. la funcion de comer cada tres horas es q el pancreas sigua funcionando y queme mas calorias q las q consumis, recuerda no es comerse un plato de comida cada tres horas a no ser las comidas principales, si no de comer una fruta, un cereal un yogurt algo ligero para q el pancreas funcione.Deja de comer tres horas antes de acostarte a dormir.

A mi me resulto y sigo cada tres horas comiendo algo, ya llevo dos años con este estilo de alimentacion y logre bajar los kilos de mas y me mantengo en mi peso. Tengo otra amiga q la empezo haces 6 meses es obesa pesaba alrededor de 120k cuando empeso y ya bajo 15 kilos , esta dieta q es mas bien un metodo de alimentacion sana nos la recomendo un nutricionista asi q es segura pruebala y suerte.

Espero te resulte y !!!FELIZ AÑO NUEVO¡¡¡¡

Answer 5

Mira hace un tiempo pase por lo mismo, pero lo que tienes que hacer es mantenerte ocupada, no se salir con tus amigas al cine, al cafe, y tratar de evitar que comas en momentos de mayor desesperacion durante el dia, inscribite en un gimnasio es muy bueno y aparte sirve para conocer chicos muy guapos...saludos y ojala y salgas pronto de eso.

Answer 6

pierde peso haciendo ajersicio (deporte) y ya trata de bajarle a la comida ----------ve con un doctor ---------------tu salud es lo unico que debe importarte para estos momentos
cuidate mucho

Answer 7

hola, que tal... yo que vos iria a unos medicos especialistas ... anda a un lic. en nutricion y anda a un psicologo que te van a orientar y el nutricionista va a ser el que te dice que tenes que comer y que no comer....
y lo fundamental es que controles tu ansiedad... cuando comes algo que te engorda reemplazalo por gelatina... y en vez de comer algo tomate un tiempo para ir a un gimnasio a hacer una clase, cinta o bicicleta... es lo mejor
suerte y animo que con una buena dieta lo vas a poder lograr...
suerte

Answer 8

y si, es un circulo vicioso. Pensa que vos y solo vos tenes que tomar la decision y no traicionarte a vos misma....
No esperes al siguiente lunes, o que pase un cumpleaños, o lo que sea, empeza ya mismo.
No tomes cafe ni te en lo posible, si de tilo, asi no te pones muy ansiosa. Cuando te de ansiedad (ansiedad, no hambre), tomas jugo dietetico o agua. Cuando te de un ataque de hambre, tenete preparado de antemano bastoncitos de zanahoria, pepinos o cualquier verdura en vinagre y come solo eso, o alguna fruta fresca.
Si estas deprimida, lo mejor que podes hacer es pensar que comiendo no solucionas nada, mejor come sano y hace ejercicio, pensa que el ejercicio justamente genera endorfinas, ponete un ipod y sali a correr o andar en bici y despejate ;)
Saludos y suerte con tus cosas.

Answer 9

Necesitas ir con un psicologo, ya que tu problema es psicologico.

Answer 10

PARA QUE QUIERES PERDERLO MEJOR VAJALO