se aceptan paginas de internet libros lo que sea me irge para mañana todo tipo de dietas medicas, es mejor si me pones la informacion aqui gracias
2006-12-11 10:18:13 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
NO ES PARA MI!!!!!!!!!!!!1
ES PARA UN TRABAJO DE INVESTIGACION
2006-12-11 10:28:45 · update #1
ENTRA EN TERRA.COM. TIENEN EXCELENTES RECETAS, PERO LA VERDAD QUE LA DIETETICAS NORMALMENTE VAN A SER INDICADAS POR TU MEDICO DEPENDIENDO DE TU DOLENCIA.
Dieta y consejos para el síndrome de colon irritable
Si usted ha sido diagnosticado de Síndrome de "colon irritable" o "intestino irritable" y presenta estreñimiento o diarrea leve o bien alternancia de estreñimiento y diarrea, deberá aumentar la ingesta de fibra, mediante:
Aumente el consumo de alimentos ricos en fibra: pan integral, frutas con piel y verduras.
Utilice suplementos de Salvado de Trigo: 4 a 8 cucharadas al día, mezclados con líquidos o alimentos.
En ocasiones su médico le puede prescribir medicamentos del tipo:
Plantaben®, 1 sobre cada 8 ó 12 horas disuelto en un vaso de agua, ó
Cenat®, 2 cucharaditas cada 12 horas con una vaso de agua.
Modifique sus hábitos de comidas:
Haga una dieta "pobre en grasas" y "rica en proteínas" (carnes y pescados).
Coma despacio y procure masticar bien.
Evite comida copiosas, son preferibles comidas más frecuentes y menos abundantes.
Evite los alimentos que usted note que le desencadenan o empeoran sus síntomas. Los que con más frecuencia le perjudican son: especias, alcohol, tónica, sopas de sobres, cacao, derivados lácteos, quesos, yogurt, bollería, pasteles, helados, mantequilla,...
Si lo que predomina es la diarrea evite los derivados lácteos, café, té y chocolate. Puede tomar leche vegetal (de almendras).
Evite las bebidas con gas y los alimentos flatulentos como: col, coliflor, habas, garbanzos, lentejas, coles de Bruselas, cebollas, puerros, guisantes, frutos secos y en conserva.
Aumente la ingesta de agua (de 1.5 a 2 litros diarios), sobre todo si predomina el estreñimiento.
Procure mantener un horario fijo de comidas, e intente evacuar siempre a la misma hora y sin prisas, preferiblemente después del desayuno.
Realice ejercicio físico, caminar, nadar,...
El dolor abdominal se puede aliviar aplicando calor local suave.
Evite el uso de laxantes.
Evite, en lo posible, las situaciones que le pongan nervioso o estresen.
Una dieta:
Desayuno y merienda:
Leche de almendra, infusión de té o café. Azúcar. Pan integral. Margarina. Frutas: manzana, pera, plátano... Zumo natural de frutas.
Comidas principales:
Caldos y sopas de vegetales o carnes, no grasos.
Pastas, patatas cocidas o al horno. Arroz.
Carnes sin grasa (ternera, pollo, pavo, cerdo, cordero) cocidas, al horno o plancha. No fritas.
Pescados de todos los tipos, no fritos.
Huevos.
Todas las verduras excepto las arriba indicadas.
Ensalada de lechuga, escarola, tomate.
Frutas: manzana, pera, plátano. Manzanas al horno. Jalea.
Pan integral.
Complementos:
Aceite (oliva, girasol, maíz): dos cucharadas al día.
Bebidas: solo agua o zumos naturales de frutas.
Puede condimentar con sal, salvo que no esté indicada por otras enfermedades (hipertensión...).
Este artículo proporciona una visión general de este problema y puede no ser aplicable a todo el mundo. Para averiguar si estos consejos pueden aplicarse a usted y para conseguir más información de este tema hable con su médico.
Tiene permiso para reproducir este material cuando sea con un objetivo educativo y sin ánimo de lucro. Solicite permiso por escrito si lo requiere para otros usos, incluidos usos electrónicos.
ESPERO HABERTE AYUDADO!
2006-12-11 10:30:04 · answer #1 · answered by mmm 7 · 0⤊ 0⤋
Si quieres un volumen que cubra todo lo que debes conocer sobre el cuidado del intestino entonces aquí esta https://tr.im/1Om6Z este libro, Adiós Intestino Irritable, un manual que, según algunas personas es: “el volumen del cuidado del cuerpo".
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2016-07-02 07:08:18 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info
También hablo por experiencia personal!
2014-11-27 03:39:35 · answer #3 · answered by Mikako 2 · 0⤊ 0⤋
Entra a la pagina www.fundacionalcor.org. No solo es una dieta, es un plan de vida para mejorar tu salud. Busca tambien un grupo de alco cerca de tu domicilio, te ayudara muchisimo. Yo baje 17 kilos con esa dieta de manera saludable
2006-12-12 03:15:30 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Pues entonces ve al médico!, el buen nutriólogo debe de medir tu IMC, medirte, pesarte y preguntarte que te gusta comer y que actividades realizas a lo largo del día, si haces o no ejercicio, si es aeróbico o en gimnasio, etc., y en base a eso hacerte una dieta personalizada. Si te da una copia de una ya hecha es un huevón y un bastardo.
2006-12-11 10:22:03 · answer #5 · answered by no me odies por ser bonita 5 · 0⤊ 0⤋
como todo lo q quieras exepto golosinas y a tus horas si tiens hambre come una fruta , un dia ala semana como loq quieras , y haz ejerccicio
2006-12-11 10:20:04 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋