hola he escuchado por la tv que comer whole grains, frutas y vegetales te ayudan a bajar de peso. Es eso cierto?
2006-12-11 09:49:12 · 5 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Porsupuesto, pero recuerda que si no comes suficiente proteina lo que vas a perder en su mayoria es musculo. Ojo, para evitar esto incluye atun y pechuga de pollo, una porcion de queso cottage te hara mucho bien. Suerte!
2006-12-11 09:54:58 · answer #1 · answered by no me odies por ser bonita 5 · 0⤊ 0⤋
Puede ayudar siempre que sea dentro de una alimentación balanceada ya que la fibra hace que absorbas la energía lentamente y la uses poco a poco, por lo tanto es menos probable que se genere un exceso de energía que el cuerpo convertiría en grasa. Sin embargo, un exceso de whole grains, especialmente los que contienen azúcares o los que se combinan con frutos secos no solo no ayudan a adelgazar sino que contribuyen a engordar. La alimentación debe ser variada, moderada, adecuada y suficiente para ayudarte a adelgazar, además necesitas complementarla con el ejercicio para lograr un cuerpo no solo delgado, sino además tonificado.
2006-12-19 15:50:49 · answer #2 · answered by Mayra L 2 · 0⤊ 0⤋
LA TELE LA TELE PORQUE LA GENTE CREE EN TODO LO QUE DICE ESTE APARATITO DIETA CON 1200 CALORIAS Y ACTIVIDAD FISICA ESO ES REAL PRUEBALA
2006-12-17 12:36:21 · answer #3 · answered by ROMINATUTU 4 · 0⤊ 0⤋
no lo creo son puras mentiras
2006-12-11 17:50:44 · answer #4 · answered by נ є§รเςค 3 · 0⤊ 0⤋
Pues mientras dejes de comer grasas y comida chatarra.....debe de ser
2006-12-11 17:50:30 · answer #5 · answered by la hija del santo 6 · 0⤊ 0⤋