digamos de 1.5 a 2 kgs por mes
2006-12-11 08:29:43 · 14 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Es fácil (si tienes las ganas), solo tienes que realizar ejercicios aproximadamente media hora a una hora como mìnimo 3 veces a la semana; tambien puedes hacer una dieta baja en calorias y por supuesto tenes perseverancia!!!
Suerte! y recuerda: Pura Vida!!!
2006-12-11 08:49:39 · answer #1 · answered by jade b 2 · 0⤊ 0⤋
cuidando la alimentacion con una buena rutina de ejercicios
2006-12-11 18:24:34 · answer #2 · answered by jhon 2 · 0⤊ 0⤋
hacer constantemente una rutina , ir al gym, no comer tortilla, cenar algo ligero.
2006-12-11 18:24:33 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola, si tu problema es ke no puedes controlar las ansias de comer como me suele pasar a mi, puedes ayudarte tomando unas pastillas ke se llaman Raductil, se toma una diaria, y sigue un régimen alimenticio muy sano, cabe recordar ke es necesario ke durante y después del tratamiento logres un buen habito alimenticio y no abuses de las cosas ke te hagan recuperar el peso perdido, tu debes saber ke a ke alimentos me refiero ;) suerte y sobre todo toma mucha agua y procura hacer ejercicio ;)
2006-12-11 17:05:10 · answer #4 · answered by Ximeniux 1 · 0⤊ 0⤋
Bajar el consumo de carbohidratos.
Quitar alimentos fritanga y chatarra.
Caminar largas distancias y subir escaleras.
Tomar 2 litros de agua al dia en distribuicion de 8 vasos de 200 militros al dia.
Verduras al vapor en la comida y frutas en la tarde.
2006-12-11 16:57:33 · answer #5 · answered by togoodmachine 4 · 0⤊ 0⤋
Tomo bloqueadores de CArbohidratos Naturales antes de tus alimentos, ya que es bien sabido que el problema de sobre peso es originado por los Carbohidratos que se convierten en azucares en el organismo, te envio mas informacion en el siguiente link:
http://www.nhtglobal.com/SP/carbblocker.asp?secureID=493A8FFF-CE38-4C81-97B4-62A0E8022CC6&country=US
2006-12-11 16:56:34 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Dieta balanceada, es lo mejor.
2006-12-11 16:55:49 · answer #7 · answered by caanilorac 3 · 0⤊ 0⤋
dieta y gimnasia
2006-12-11 16:40:20 · answer #8 · answered by molly 2 · 0⤊ 0⤋
Facil, dieta (una buena alimentacion que incluya frutas y verduras, poca carne) y ejercicios diarios.......... Hasta puedes llegar a bajar mas de 2 kg por mes.... Todo es cuestion de voluntad... Suerte!!!!!!.
2006-12-11 16:38:04 · answer #9 · answered by marcos_00021 2 · 0⤊ 0⤋
Dieta baja en calorías y ejercicio físico.
2006-12-11 16:37:39 · answer #10 · answered by Sonia 7 · 0⤊ 0⤋