a los q estan haciendo dieta..cuando tienen un desliz...como prosiguen?

Question

resulta que aveces me sucede que no tengo los alimentos que yo como a media tarde...a la hora de una colacion..por ejemplo..
como otras cosas como ser ayer me comi un pancito comun con mermelada ligth..luego otros pedazitos de pan...luego mate con biscochitos...aprox 7...una naranja..un durazno...un yogurht con cereales...
y esto me aflije...igual mente hoy continue con todo ok

Answer 1

pues mira, por un desliz no pasa nada. lo importante es que prosigas y que al día siguiente del desliz te controles mucho más. llevo ya mucho haciendo dieta... y funciona. :D

Answer 2

Jejejeje prosigue si más.
A mi me pasa lo mismo a veces, al final del día es cuando menos se debe comer y cuando más difícil se hace.
Un truco, si después de la colacion sigues con hambre, engaña a tu estómago con un poco de agua, o bien una zanahoria, o incluso una pieza de fruta, siempre será mejor que caer en la tentación de comer pancitos, bizcochos, etc..
No es fácil, pues a esa hora ya tenemos hambre acumulada y ganas de comer algo consistente.
Pero si te vuelve a pasar, simplemente prosigue como si no hubiera pasado, sin mas complicaciones, pero procurando no caer de nuevo. NUNCA HAGAS LA DIETA MAS DURA POR HABER PICADO ALGO QUE NO DEBÍAS

Answer 3

En toda dieta hay un día permitido.
Pero una solución fácil, es cocinar huevos duros, les quitas la yema y te comes la clara.
Cero calorías, cero grasa, cero hidratos de carbono, proteína pura.

Answer 4

Recuerda siempre que un tropezón no es caída, puedes continuar. Lo que nunca debes hacer es porque te saliste un poco dejar la dieta, es importante continuar, y recuerda que el fin no debe ser solo bajar de peso sino de hábitos.

Answer 5

Lo que puedes hacer para continuar tu dieta sin preocupaciones, es tomar un poco más de agua, o ya no tomar el refrigerio dulce que te tocaba y suplirlo con algún jugo, fruta o ensalada sin aderezos.
Que no se te haga costumbre eso de fallar y fallar, prevente con los refrigerios necesarios o sustitutos que puedas para no caer en tantas tentaciones para matar tu hambre. Uno o dos bizcochitos son suficientes para el antojo.. pero 7??? . Aplícate!

Answer 6

Hola cielo, Yo llevo a régimen ya 3 semanas y he adelgazado 1kg, y confieso que he tenido varios deslices ya que por las circunstancias no pude continuar mi dieta normal, pero aun así al día siguiente seguí como si nada. Por un desliz o dos no pasa nada, pero que no se convierta en costumbre. Animo :D

Answer 7

mira trata de llevar de tu casa los alimentos de media tarde, yo estoy a dieta pero por motivos muy deistintos, no por baja de peso, tengo problemas de anemia a causa de estres, me diagnosticaron neurosis a causa de angustia asi que mi dieta si es muy estricta por que tomo antidrepresivos y por ejemplo, no puedo tomar ninguna bebida estimulante como el café o el alcohol, y debo comer nutrientes asi que lo que hago es traer a mi trabajo de casa los alimentos de los almuerzos, la comida si la realizo en la calle pero trato de ir a un restaurant de comida corrida para comer cosas que no me hagan daño y el desayuno y la cena lo hago en casa, en mi dieta debo comer 5 veces al día, si llego a fallar pues nada, al siguiente día la retomo y ya, pero trata de no fallar seguido si ni, pues no funcionará jamás.

Answer 8

Tienes problemas de alimentacion pero bueno creo que eso ya lo sabes .NO IMPORTA SI FAYASTE TRATA DE CONTINUAR CON TU DIETA no te mortifiques y acude a un sicologo igual y lo que tienes es ansiedad.

Answer 9

Claro que debes seguir. Lo único es que debes tener claro que los deslices no se compensan siendo sumamente estrict@ al día siguiente, así que no te dejes vencer por la tentación fácilmente.
¡Ánimo!

Answer 10

esta correcto lo que hiciste...si no la seguís un día..al otro la retomas devuelta...nada de no comer...continua como corresponde...y no te afligas....porq si comes con culpa engordas el doble..así que cuando tenes ganas de comer algo fuera de la dieta hazlo sin culpa y con moderación
suerte!!!1