Quiero enpezar la dieta porque me an contado que es muy efectiva ademas esta muy bien de alimentos pero nose si las almendras se comen con la fruta o es elegir entre los dos y lo mismo en las otras comidas ademas tambien quiero saber si emberde 4 onzas de pastel puedo comer cualquier otra cosa ?
2006-12-11 03:00:52 · 8 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
yo probé la dieta de los points y te aseguro que me fue muy bien: ahora bien en todas estas cosas lo primero y mas importante de tener es voluntad y saber contenerte
2006-12-11 03:04:41 · answer #1 · answered by Luis P 2 · 0⤊ 0⤋
Te recomiendo ampliamente la Dieta del Dr. Bolio, su libro "LAS DIETAS ENGORDAN, COMER ADELGAZA", te lleva de la mano a una dieta segura; mas que dieta nos enseña a modificar nuestros hábitos nutricionales. Mi hijo bajo 25 Kg. en dos meses, ya lleva un año y no ha tenido rebote; yo misma llevo esa dieta para mantener mi peso.
En el mismo libro dice que cuales son las equivalencias en caso de no gustarte ciertos alimentos; solo consulta las paginas de equivalencias y sigue al pie de la letra lo que el dice, todo tiene una razón de ser al recomendar las dietas en forma diaria.
Las almendras las puedes sustituir por nueces, son fuente de energía.
Insisto consulta las equivalencias ahí saldas de dudas!!!.
Saludos!!!!
2006-12-11 11:59:23 · answer #2 · answered by REGIA 5 · 1⤊ 0⤋
jaana ya te dije que te contactes conmigo.
lo tuyo es preocupante..
tu obsesion es muy grande.
contestame esto en mi ultima pregunta
2006-12-11 13:32:01 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
www. bolio. com esta es la mejor dieta que no pides.
2006-12-11 12:27:48 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
nunca escuche esa dieta pero te dire algo debes comer mucha verdura y pocas masas y dulces esa es la mejor dieta.
2006-12-11 12:09:26 · answer #5 · answered by el loco 2 · 0⤊ 0⤋
Hola, yo hice esa dieta hace como 3 años, en mi vida habia hecho dieta y comía mucho, no era gordísima pero sí estaba super rellenita, Tengo 24, mido 1.64 pesaba 65kg y ahora peso 52 kg. Los resultados son excelentes, y lo mejor que comes a morir. Lo importante es que cambies tus hábitos alimenticios (no lo vas a lograr al 100%, pero en lo que puedas) xq ahora yo sigo comiendo tacos, hamburguesas y demás pero tb trato de comer mas verduras y eso... y coma lo que coma ya no subo de peso. La vdd si es muy buena, al menos en mi caso sí me funcionó. Y como te digo comes muchísimo y rico. Lee bien el libro, ahí te marca que puedes comer DE TODO, no te limites. El yogurth y las almendras son las 2 cosas.
2006-12-11 11:10:19 · answer #6 · answered by M¤niki§h@ 2 · 0⤊ 0⤋
http://foro.enfemenino.com/forum/Fitness3/__f1637_Fitness3_Dietas_del_dr_bolio_dietas_engordan_comer_adelgaza_.html
Aqui la encuentras.
Saludos
Lily Liz
2006-12-11 11:05:54 · answer #7 · answered by EL CADAVER DE LA NOVIA 6 · 0⤊ 0⤋
mirate su web
http://www.boliosystem.com/
y animo, yo tambien necesito y quiero empezar dieta...
2006-12-11 11:07:43 · answer #8 · answered by Everything I do... I do it for u 3 · 0⤊ 1⤋