nao como nada que contenha vitamina,nao gosto de feijao,verduras nenhuma legumes nenhum,tenho muita fraquesa,mas nao consigo comer nada de vitaminas,so como doces e mais doces so porcariada,,gostaria de ganhar alguns quilinhos quer dizer ficar um pouquinho mais cheinha.mas nao sei mais o q faço,me ajudem quero uma receita para uma boa alimentaçao,ou um remedio q me faça engordar.
2006-12-10 06:16:58 · 7 respostas · perguntado por fernanda c 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Uma boa opção é procurar um endocrinologista ele vai receitar algum remédio para abrir o apetite e contendo vitaminas, mas se preferir pode fazer academia, comer carboidrato você vai engordar com saúde.
2006-12-10 06:26:06 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Vc tem q combinar em cada refeição a quantidade certa de carboidratos e proteínas!
Ex.almoço e jantar:6 colheres de sopa de arroz,1 bife ,salada e 1 doce em seguida.
Café da manhã:leite com açúcar e pão e manteiga.
Antes de dormir e á tarde::gelatina ou fruta.
2006-12-10 09:16:04 · answer #2 · answered by Daniella YR 7 · 0⤊ 0⤋
Fernanda não sei tua idade, Eu também já tive muito problema pra engorda, e perdia peso mto facilmente, mas daí tive alguns problemas de saúde e mecheu com meu metabolismo, só agora ele tá voltando ao normal, olha sei q não vai ajuda mto fala isso, mas é bem mais comodo fica magrinha, principalmente q vc tá no peso certo. Mas se vc qr engordar vá num médico, ele pode te receitar um complexo vitamínico, as vezes vc só tá com problema de absorção. Ou va em academia e faça um exercícios musculares leves q ajuda um monte em ganha peso.
Mas pense duas vezes em quere ganha peso, não esqueça q existe celulites, aiaiai.
2006-12-10 07:05:09 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Poxa, vc tá com o peso ótimo! Seu IMC é 19, nos padrões normais. Mas tem uma coisa q vc pode fazer. Tome uma lata de leite condensado por dia (pra fazer um papel, a Cládia Raia já fiz isso, e deu certo). Tem outra coisa q vc pode fazer, mistura emulsão de scotth com biotonico fontoura e leite condensado, e tome uma colher antes das refeições. (deu certo pra minha irmã). Espero ter ajudado...
2006-12-10 06:38:54 · answer #4 · answered by Léo 2 · 0⤊ 0⤋
Fernanda vc ñ disse sua idade,mas pela sua descrição vc está com uma boa medida,que por sinal deve dar inveja a muitas garotas,eu tenho 1,79 de alt,65kg,era bem mais magra,sempre tive em torno de 55kg,tenho 28 anos e a partir dos 24 que comecei a engordar,bom vc precisa procurar se alimentar bem pelo menos no almoço p/conseguir ganhar peso,o ante concepcional ñ vai resolver nada se vc também tiver a tendência de ser magra,procure comer bastante carboidrato que isso te fará engordar.
2006-12-10 06:34:48 · answer #5 · answered by a.paulab 3 · 0⤊ 0⤋
Procure um nutricionista que poderá lhe ajudar bastante.
2006-12-10 06:28:41 · answer #6 · answered by Gato 1 · 0⤊ 0⤋
Coma, só comendo, e remedio sem comida tbm nao funciona, pense comigo, vc nao tem como comer alguns gramas ( remedios) e engordar quilos, vc sempre vai engordar uma parte do que vc come, vamos supor que se vc come 1kg de comida por dia, vc só vai engordar gramas disso, entao nao da para botar pouco para dentro,e engordar, e ainda para vc engordar vc precisa ver a diferenca de gastos energeticos q vc tem, vc tbm nao vai engordar se nao sobrar caloria, ou seja, seu corpo consumir tudo ou mais em alguma atividade fisica q é mt importante, e por ultimo, seu peso esta perfeito, pq vc quer mudar? Faca o seguinte, va ao endocrinologista e converse com ele, ele te explicara todos os pros e contras disso, Vc nao precisa engordar, qd vc ficar mais velha pode ter dificuldade de perder, bjs
2006-12-10 06:27:09 · answer #7 · answered by Kiko K ® 7 · 0⤊ 0⤋