ogni giorno cammino molto velocemente per 60 minuti, di cui 30 in salita molto ripida e alla sera faccio 20 minuti di corsa sul posto. all'incirca, quante calorie brucio?
2006-12-10 05:23:00 · 7 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
ma circa 350
2006-12-10 05:28:35 · answer #1 · answered by saverio s 1 · 1⤊ 0⤋
perchè non ti compri un cardiofrequenzimetro?E' una cintura che ti metti al torace corredata da un orologio da polso che ti dice quanti battiti fai al minuto e le calorie bruciate,naturalmente va impostato.Cmq sappi che per bruciare calorie devi avere una determinata frequenza di battiti in un determinato tempo,minimo 45 minuti e non superare quella soglia altrimenti invece che dimagrire si potenzieranno solo i muscoli...insomma per dimagrire devi fare attività aerobica,nel libretto di istruzioni di ogni cardiofrequenzimtro c'è scritto veramente tutto poi su internet potrai ricevere molte indicazioni utili in proposito.Te lo dice una che lo usa quotidianamente mentre fa il tapis roulant(non ho il tempo per andare in palestra col lavoro che faccio con quest'attrezzo mi esercito sempre quando voglio e come voglio,che ci sia pioggia o vento e non sono legata ad orari)ciao!
2006-12-10 05:33:46 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Il miglior metodo disponibile online per perdere peso è sicuramente questo http://perdere-peso.info
Ti consiglio di darci un occhiata perchè funziona alla grande!
2014-11-11 14:58:25 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Devi comprarti il cardiofrequenzimetro e vedere quante calorie si bruciano ad una certa frequenza cardiaca.
2006-12-13 07:12:44 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Circa 300, però ti sconsiglio di basarti sulle calorie assunte. Se dai retta a quei calcoli, ci impazzisci. Perciò ti consiglio di andarci all'incirca e se un giorno sfori, infischiatene!
2006-12-11 07:09:43 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
In alternativa al cardio frequenzimetro c'e` lo step counter che appunto, conta i passi che fai nell'arco della giornata e ti dice quante calorie bruci(costa anche molto meno). Perche` ti interessa sapere quante calorie bruci? Stai facendo il calcolo delle calorie che assumi giornalmente?
2006-12-10 06:36:44 · answer #6 · answered by Andy 4 · 0⤊ 0⤋
non so cmq a camminare ogni giorno in salita ripida per 30 minuti, ti vengono le chiap.pe di marmo!!!
2006-12-10 05:33:26 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋