2006-12-10 03:39:36 · 9 respostas · perguntado por Maria Jurandi d 1 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Oi Maria Jurandi d !
O melhor exercício são os posturais ,um bem simples é sentar-se no chão costas encostada na parede com pernas esticadas ou dobradas por quinze minutos ,todo dia para fortalecer os músculos das costas.agora a interpretação da leitura corporal que é uma terapia diz que escoliose é problemas de relação ,se a curva da coluna for para o lado direito é com o pai, se para a esquerda com a mãe.
2006-12-10 03:54:44 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
dependendo da idade , da intensidade da dor e da gravidade e aconselhável a ginástica na agua
2006-12-13 23:21:07 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
os mais indicados São os exercícios aquáticos.
2006-12-10 20:27:58 · answer #3 · answered by Adriana 3 · 0⤊ 0⤋
deve pois existe exercicios que ajudam a recuperar a postura....
2006-12-10 12:30:17 · answer #4 · answered by rei 6 · 0⤊ 0⤋
Obrigada pelas três primeiras respostas. Muito interessante a informação do Terah, principalmente quanto a interpretação da leitura corporal.
2006-12-10 12:12:56 · answer #5 · answered by lina_z3n 3 · 0⤊ 0⤋
Exercícios de matemática, de física, de química, de português, tem exercício para todo gosto.
2006-12-10 12:08:52 · answer #6 · answered by André o CARA 4 · 0⤊ 0⤋
A natação é a actividade mais indicada para a escoliose.
Se frequentar um ginásio deverá fazer exercício sempre acompanhada pelo monitor para ele ir corrigindo sempre a sua postura ao longo do treino.
2006-12-10 11:48:09 · answer #7 · answered by wcanavarro 2 · 0⤊ 0⤋
Acredito que o esporte mais indicado é a natação. E o esporte que você deve evitar é a musculação, principalmente sem um treinador experiente ao seu lado.
2006-12-10 11:46:07 · answer #8 · answered by DrBlues 1 · 0⤊ 0⤋
A natação é um esporte completo e sem contra-indicação ( só quem não sabe nadar mesmo,hehe). Excelente, mas vc também deve fazer exercícios de alongamento, direcionados para o lado contrário da curvatura da sua coluna; vão prevenir a dor e a má postura. Pilates e RPG, ótimos também.
Musculação não acho contra-indicada como citaram, desde que vc carregue um peso moderado. Exercícios de abdominal serão bons para fortalecer a musculatura e te deixar com boa postura pois é o eixo que sustenta seu corpo.
Também não esqueça de levar a radiografia na academia em que se matricular, assim o professor vai poder direcionar o lado que vc pode ou não fazer exercícios com mais intensidade.
ahhh, e pergunte se ele tem formação em educação física ou fisioterapia. Não deixe que " curiosos" cuidem do seu problema, afinal, é seu corpo e sua saúde, que estão em questão.
2006-12-12 20:59:11 · answer #9 · answered by xaropinha 2 · 0⤊ 0⤋