2006-12-10 03:28:17 · 11 respuestas · pregunta de karmen 4 en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
Para controlar la ansiedad, la mejor forma es admitir que uno/a sufre de cierta enfermedad que puede ser por muchas causas.Hay un buen sistema que es dirigir la mente a distintos estímulos que antes eran presa de ellos.Es decir si comes pastas y fruta seguida para la ansiedad, deja la idea a un lado y planteate el no comer entre horas.Ello será duro o parecerá raro pero organizar lar cosas de un día para otro te da sentido y aporta un gran grado de positividad.Yo te daré un producto sano y muy positivo que es el chocolate negro de buena calidad si cada vez que quieras comer algo sustituyelo por ese chocolate
que te calmará .Hay una bebida que no interesa promocionarla por su bajo coste , pero es la más sana que hay entre todas las del mundo y está al alcanze de cada bolsillo.Estoy hablando del mosto lo hay blanco y tinto éste último el más sano aunque los dos te valdran te darán unos grandísimos beneficios, que no te lo puedes ni imaginar.Si alguien duda de lo que estoy diciendo , implemente digo que estoy bien documentado
2006-12-10 05:49:38 · answer #1 · answered by mike 1 · 0⤊ 0⤋
Toma infusiones, si es té verde mucho mejor... es buenísimo...
Puedes comer chiclets sin azucar...
También es muy bueno comer palitos de zanahorias, o frutas como el melón, la piña, la papaya...
Te sacian el hambre y no te van a engordar...
Pero si sientes que ya no puedes controlar la ansiedad busca ayuda de un especialista....
2006-12-11 04:56:58 · answer #2 · answered by noresanchez 2 · 0⤊ 0⤋
come hasta que te sacies ya cansarás
2006-12-10 07:39:43 · answer #3 · answered by davincyes 5 · 0⤊ 0⤋
Estoy en tu misma situación,se pasa muy mal,es como quien necesita fumar,pero en vez de fumar se necesita comer,
tienes que pasar el mayor tiempo posible entretenida con gente,fuera de casa y lejos de lo que te recuerde a comida,el aburrimiento es lo peor contra la ansiedad
2006-12-10 03:56:28 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Aunque las causas pueden ser múltiples, creo que es bueno rodearse de gente, relacionarse, salir a la calle, aunque solo sea a dar un paseo, no encerrarse en uno mismo, etc.
2006-12-10 03:37:14 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
SI TIENES ANSIEDAD LO PRIMERO QUE DEBES HACER ES PENSAR POR QUE LA TIENES, O QUE ES LO QUE DESEAS, ANALIZA SI ALCANZAR ESA META ES POSIBLE Y COMO PUEDES LOGRARLO. DESPUÉS DE ELLO LO QUE TIENES QUE HACER ES RESPIRAR PROFUNDO, TRATANDO SIEMPRE DE ESTAR ENFOCADO, PORQUE CUANDO SE PIERDE EL HORIZONTE SOMOS PRESA DE LA DESESPERACIÓN
2006-12-10 03:34:38 · answer #6 · answered by luz enith m 2 · 0⤊ 0⤋
yo tomo unas capsulas de glucomanano, una planta natural que se hincha en el estomago y da sensacion de estar saciado......te las recomiendo....sino, bebe mucha agua, eso tambien ayuda! besis
2006-12-10 03:33:39 · answer #7 · answered by Nika 7 · 0⤊ 0⤋
hay una dieta contra la ansiedad y el consiguiente engorde a causa de la misma, yo la vi en la revista del programa saber vivir. Son nutricionistas por lo que puedes estar tranquila, pues sabes que se come bien. Mira en su página "sabervivir.es"
2006-12-10 03:32:21 · answer #8 · answered by inira. 3 · 0⤊ 0⤋
come caramelos acidos esos calman la ansiedad de comer y siempre uno antes de las comidas te va a ayudar
2006-12-10 03:30:32 · answer #9 · answered by KiArA 4 · 0⤊ 0⤋
Sali a caminar, y un té de tilo, q´te sede en forma natural>>>>>>>>
2006-12-10 03:29:51 · answer #10 · answered by *HALCÓN* 7 · 0⤊ 0⤋