com uma alimentação feita especialmente para isso por uma nutricionista pode ajudar mesmo no desenvolvimento muscular (ganho de massa) ??
2006-12-09 17:58:53 · 10 respostas · perguntado por Fernando R. 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
olha, qualquer pessoa pode ficar forte desque se alimente em 2 em 2 horas, toma massa muscular, muita proteina etc. e se esforçar nos exercicios fisicos..fmz.vlw.
2006-12-09 18:07:20 · answer #1 · answered by Anonymous · 3⤊ 0⤋
Não é ficando musculoso que vc vai ficar forte, pelo contrário, a tendência é você começar a valorizar tanto o corpo, que poderá virar um vihadinho, tão comum nas academias de musculação.
Tente ser você mesmo, e mostre a você mesmo o homem que é.
2006-12-09 23:53:14 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 1⤋
a pessoa magra não é sinônimo de fraqueza. mas para ganhar massa muscular, desconheço outros meios que não sejam trabalho forçado e exercícios. desculpe não poder ajudar, mas tenho certeza que encontrará ajuda em alguma resposta.
um grande abraço. ete.
2006-12-09 18:16:00 · answer #3 · answered by ete 5 · 1⤊ 0⤋
O melhor método disponível on-line para perder peso é certamente este http://maismagro.info
Eu sugiro que você nos dar uma olhada, porque ele funciona muito bem!
2014-11-10 17:20:33 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
vou ser sincero contigo...cada corpo tem seu limnite.....chegou no maximo já éra...só com ajuda de esteroides entre outras coisas...enfim vai se alimentando decentemente e treinando que nem um cavalo....daqui uns 4 anos se não atingiu o objetivo...procure um médico da medicina do esporte e peça um ciclo a ele.......de forma segura e menos danosa vc vai conseguir alcançar seus objetivos..
2006-12-11 22:24:50 · answer #5 · answered by bic 4 · 0⤊ 0⤋
existe varios exemplos de ganho de massa, ex: robinha, ronaldo fenomeno, ronaldinho gaucho, zico e etc, o ganho de massa normalmente é associado a atividade fisica intensa (hipertrofia) aliada ha alimentaçao bastante rica em proteina e balanceada em carbidratos, bastante liquido e uma tipo de vida saudavel dormindo cedo e nada de bebida alcoolica, não estar escrito na genetica que vc deve ser obrigatoriamente magro, basta vc procurar profissionais qualificados, ok
2006-12-10 02:40:58 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
tem jeito sim tem q fazer academia e fazer exercicios para a hipertrofia ganhandop massa muscular serao series de mais peso e menos repeticoes, nao todos os dias, a academia bio ritmo~´e boa nisso, e tbem a runner, pois eu fazia em academia de vila e nao deu certo fiz aquele programa face to face e deu certo boa sorte, e tem tambem a alimentacao com bastante proteina, beijoca grande.
2006-12-09 23:47:01 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Depende do que vc considera forte. A capacidade de realizar um grande esforço físico é individual e não tem muito a ver com a massa muscular, mas sim com o aproveitamento dela. De qualquer forma, a massa muscular não depende tanto da alimentação mas sim da solicitação dessa massa, ou seja, do exercício. Quanto mais vc fizer, mais massa terá...
2006-12-09 21:01:31 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Com a idade, boa alimentação e prática de exercícios físicos, o ganho acontece. Se não acontecesse seria uma dádiva, pois a tendência é ganhar até demais.
2006-12-09 19:49:47 · answer #9 · answered by Joe M 5 · 0⤊ 0⤋
aham, junto com uns dekinha....
2006-12-09 18:08:14 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋