Solo les pido que me digan de que pais son con el fin de identificar las frutas y verduras conforme el pais. Si es posible denme recetas completas y si no es mucho pedir, denme testimonios.
2006-12-09 13:53:05 · 10 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Querido Enrique, ante todo te aconsejo que no hagas dietas sin el debido control, acude a un Lic. en Nutrición y ellos de acuerdo a tu edad, peso y contextura te harán un chequeo general, medirán tu masa osea y masa muscular, también tendrás que hacerte un exámen de sangre, trigliceridos, colesterol, etc. Todo ésto con la finalidad de hacerte un régimen dietético especial para ti, a fín de que aprendas a balancear tanto los carbohidratos como las proteínas adecuadas para un perfecto equilibrio alimenticio.
Las dietas genéricas no son la solución a los problemas de peso, ante todo debes aprender a alimentarte para tener resultados positivos, sanos y lo más importante que tu organismo no pierda agua, sino grasa.
Tú verás resultados inmediatos y te sentirás feliz con tu peso ideal.
Adelante y mucho optimismo, un sincero consejo de una Venezolana.
2006-12-09 14:06:58 · answer #1 · answered by Anonymous · 2⤊ 1⤋
Aqui tienes una receta, ideal para delgazar, ademas de que limpiaras el organismo.
Ingredientes:Un nopal, una rebanada de piña de preferencia natural, una rama de apio, y jugo de dos naranjas
licuas todo esto y te lo tomas en ayunas, suerte.
2006-12-10 10:01:47 · answer #2 · answered by mariita21 7 · 2⤊ 0⤋
primero que nada es necesario saber tu edad, tu peso actual y tu estatura, para hacer una evaluacion de lo que puedes o no comer, por lo pronto mucho ejercicio, dos vasos de agua una hora antes de cualquier comida, y una manzana o una fruta similar media hora antes de dicha comida, nada de sodas, agua natural,y si puedes agregarle una cucharadita de vinagre de manzana y una de miel pura de abeja, te haran bajar de peso cuando menos unas cuatro libras al mes, pero debes ser constante y busca un medico nutriologo, el te puede dar una dieta saludable.
2006-12-09 14:00:31 · answer #3 · answered by pipiolo 6 · 2⤊ 0⤋
consulta a un nutriologo y no jueges con tu salud....te lo recomiendo
2006-12-09 13:56:06 · answer #4 · answered by mark c 3 · 2⤊ 0⤋
Te sugiero veas esta página: http://www.noracazap.com.ar
Allí verás cómo tener un peso adecuado y saludable, y un cuerpo bien formado. Al final de la página encontrarás trucos sencillos para adelgazar comiendo.
2006-12-10 08:43:51 · answer #5 · answered by Manuel M 5 · 1⤊ 0⤋
pss io como pan, dulce de todo tipo de comida balanceada y lo unico ke salvara al mundo es hacer ejercicio x ke no importa en ke medida dejes de comer o comer menos no bajaras de peso hasta kemar l. a. grasa acumulada y el unico metodo es ejercicio intentalo es divertido:P suerte
2016-12-13 06:00:11 · answer #6 · answered by miera 3 · 0⤊ 0⤋
hola!!! a la mañana un te,mate o mate cocido,con dos galletitas sin sal,a media mañana un yogurd,al mediodia un caldo,un pure se zapallo,y una manzana asada,a la tarde una manzana o naranja,a la noche una ensalada de remolacha y huevo o lechuga,tomate,con una porcion de pollo magro,una fruta para tomar agua mineral y,dos litros de agua por dia,mi marido con esa dieta bajo cinco kilos en un mes,cada organismo reacciona en forma diferente ante una dieta,tienes que tener eso en cuenta...saludos desde argentina-
2006-12-10 07:25:39 · answer #7 · answered by tamy 6 · 0⤊ 0⤋
Entra a la pagina www.fundacionalcor.org. No solo es una dieta, es un plan de vida para mejorar tu salud. Busca tambien un grupo de alco cerca de tu domicilio, te ayudara muchisimo. Yo baje 17 kilos con esa dieta de manera saludable
2006-12-10 06:42:11 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mejor busca aqui
http://www.google.com.sv/search?hl=es&q=dietas&lr=
2006-12-09 14:14:14 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
deja de comer harinas y carbohidratos.
2006-12-09 14:00:24 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋