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2006-12-09 13:35:48 · 12 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Aqui tienes una receta, ideal para delgazar, ademas de que limpiaras el organismo.
Ingredientes:Un nopal, una rebanada de piña de preferencia natural, una rama de apio, y jugo de dos naranjas
licuas todo esto y te lo tomas en ayunas, suerte.
2006-12-10 10:02:20 · answer #1 · answered by mariita21 7 · 0⤊ 0⤋
Tenés que hacer ingestas 6 veces al día.
Desayuno: 1 taza de mate cocido ó té con leche descremada con una rebanada de pan blanco untado con queso sin sal.
Media mañana: 1 colación de una fruta o yogurt.
Almuerzo: 1 taza de sopa sin sal (sabe horrible pero la sal te retiene muchos líquidos) luego una ensalada con tres hojas de lechuga, 1 tomate chico, chauchas hervidas (cuatro tiritas), 1 huevo hervido pero sacale la yema, (en reemplazo de la lechuga puede ser espinaca que tiene mucho hierro), media remolacha rallada, 2 cucharadas de arvejas de lata. Sazoná con una sola cucharada de aceite, sin sal, y limón o vinagre, lo que más te guste. De postre una naranja.
A la media tarde, otra colación, puede ser manzana ó yogurth.
Merienda: Una taza de mate cocido ó te con leche con una rebanada de pan blanco untado con queso sin sal.
Cena: El batido del Dr. Cormillot. Se prepara con una mariposa de nuez, un vaso de leche descremada, tres rodajas de banana, una cucharada de salvado de avena, una cucharada de leche descremada en polvo y edulcorante a gusto. Batí todo y te lo tomás.
Este batido también reemplaza un almuerzo. Pero en la cena comé algo. Lo mejor son ensaladas.
Al hacer la 6 ingestas diarias, tu estómago trabaja, y utiliza la grasa de tu cuerpo para trabajar. Ahí estás quemando calorías.
No cometas la locura de no comer ó tomar todo líquido. Porque si tu organismo retiene líquidos, no vas a bajar ni un gramo.
No te olvides de hacer actividad física. Con una hora de caminata rápida bajás 400 gramos.
Y si eliminás toda la sal esos dos días, te aseguro que bajás lo que necesitás bajar.
Suerte.
2006-12-09 22:53:51 · answer #2 · answered by Dragon Fly 2 · 2⤊ 0⤋
NO ES MUY RECOMENDABLE PERO ES BAJO TU RESPONSABILIDAD.
un licuado ,pan integral y cereal ,verduras, frutas las que quieras y bastante agua la mas que puedas . evita picar antojitos NO tortillas,no grasas, no mucha azucar, ni mucha sal. hay yogures que son dieteticos o t ayudan a digerir mejor te recomiendo el activia . NO ABUSES DE ESTA DIETA SI TE SIENTES MAL INMEDIATAMENTE SUSPENDELA. PRIMERO ES TU SALUD. CUIDATE.
2006-12-09 21:46:10 · answer #3 · answered by dora m 4 · 2⤊ 0⤋
Te sugiero veas esta página: http://www.noracazap.com.ar
Allí verás cómo tener un peso adecuado y saludable, y un cuerpo bien formado.
2006-12-10 16:44:08 · answer #4 · answered by Manuel M 5 · 0⤊ 0⤋
cerra la boca y vas a ver como bajas
2006-12-09 23:47:06 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
para empezar hay que bajarle a las grasas y harinas; de igual forma tomar agua simple en exceso y listo bajas de peso por que bajas
2006-12-09 22:49:20 · answer #6 · answered by leonardos 1 · 0⤊ 0⤋
no tomes agua las ultimas 36 horas...habras bajado la cant d agua q tendrias q haber tomado en kg...eso si, eres un salame si haces eso...
no hay otra alternativa mas saludable...
yo digo q si kieres bajar esa cant en ese lapso mejor t rindas o te haras daño...
2006-12-09 21:50:15 · answer #7 · answered by florencee 2 · 0⤊ 0⤋
toma puros liquidos, jugos de frutas citricas, de naranja y piña natural,
2006-12-09 21:48:33 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
sin esfuerzo no llegaras muy lejos, caminando nada mas,
camina hacia el quirofano para tu lipo,solo asi.
dieta vegetariana. mucha agua y tal vez bajes 200 gramos en dos dias.
2006-12-09 21:40:47 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
te dire ami me funciona muy bien dar una comida aldia digo no es lo mas saludable pero te saca de un apuro y ocupate en algo que no te jaga pensar en comida vale suerte
2006-12-09 21:40:17 · answer #10 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋