es urgente o al menos en dos gracias , no puedo hacer ejercicios pero si tomar agua y es nmuy facil dejar para mi los antojos como dulces etc
2006-12-09 13:24:09 · 14 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
no ps mira la neta solo k te hags una lipo!!! xk no hay de otra mija!!!!
2006-12-09 13:25:48 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Elige una des éstas frutas:manzana,melón,sandía,piña o papaya y come cada tres horas la cantidad que quieras de esa fruta,todo el día la misma fruta y agua,bajas un kilo si nunca la hiciste,puedes hacer 3 días seguidos,cada día con una fruta diferente,ejem.LUNES TODO EL DÍA MANZANA Y AGUA,MARTES TODO EL DÍA SANDÍA Y AGUA,MIERCOLES TODO EL DÍA PIÑA Y AGUA,puedes bajar 2 ó 3 kilos.Suerte.
2006-12-09 21:35:11 · answer #2 · answered by Meret 4 · 1⤊ 0⤋
Elimina por dos dias los dulces y preparate unas sopas de tomate, cellery, cebollines, mucha agua come las sopas por dos dias con frutas que NO tengan azucar, luego el tercer dia come un pedazo de carne (de grande de la palma de tu mano) elimina el arroz y veras que vas a delgazar y camina no hagas ejercicios fuertes solamente camina y disfruta la vida :)
2006-12-13 17:46:50 · answer #3 · answered by Maria M 3 · 0⤊ 0⤋
Aqui tienes una receta, ideal para delgazar, ademas de que limpiaras el organismo.
Ingredientes:Un nopal, una rebanada de piña de preferencia natural, una rama de apio, y jugo de dos naranjas
licuas todo esto y te lo tomas en ayunas, suerte.
2006-12-10 18:04:35 · answer #4 · answered by mariita21 7 · 0⤊ 0⤋
Te sugiero veas esta página: http://www.noracazap.com.ar
Allí verás cómo tener un peso adecuado y saludable, y un cuerpo bien formado.
2006-12-10 16:44:28 · answer #5 · answered by Manuel M 5 · 0⤊ 0⤋
Haz un dia de dieta liquida, en el desayuno yogur liquido light, en el almuerzo y en la noche solo una crema de verduras (haces una sopa con pechuga de pollo sin piel de la manera habitual, con las verduras de tu preferencia y licuas todo), entre comidas puedes tomar batidos, jugos de frutas naturales, (el de piña o ananas es muy bueno porque es diuretico), te, yogur, leche descremada; prueba y veras, lo importante es estar hidratado, tomar agua en abundancia y liquidos de tu preferencia, prueba un dia y veras los resultados. (Lava muy bien la concha de la piña y la pones a hervir en abundante agua, cuando enfrie lo cuelas y lo colocas en la nevera, tomas ese liquido en vez de agua hasta consumirla completamente)
Otro dias puedes comer aves( pollo, pavo,) pescado ,son buenas opciones, preparados a la plancha, horneados, a la parrilla, sobre todo la pechuga que es la parte que posee menos grasa; las carnes magras tambien se utilizan en las dietas, acompañadas de ensalada verde y aderezadas con aceite de oliva, el secreto para adelgazar es no consumir carbohidratos despues de las 4 de la tarde,
La pera es una fruta que es un diiretico natural.
El pan integral es el mas adecuado en estos casos.
Todas estas sugerencias me las dio una nutrologo, y da buenos resultados, es una dieta completa con recomendaciones diarias de menus y como prepararlos.
2006-12-09 22:59:37 · answer #6 · answered by Margot 6 · 0⤊ 0⤋
TENES Q CAMINAR A UN RITMO DE MARCHA Y SIN DESCANZO PARA QUEMAR CALORIAS..SI PUDIERAS DE A 20 MINUTOS 4 VECES POR DIA PORQ EL EJERCICIO AEROBICO QUEMA LA GRASA LOCALIZADA.TOMAR MINIMO 3 LITROS DE AGUA POR DIA Y TU DIETA DEBERIA SER A BASE DE FRUTAS Y VERDURAS FRESCAS.
CUANDO HACES AEROBICOS CANMINANDO, EN CINTA O LO Q FUERA PERDES AGUA Q RECUPERAS AL INGERIR LIQUIDOS. PERO TU METABOLIZMO EMPEZARIA A FUNCIONAR MAS QUEMANDO ASI LAS GRASAS ACUMULADAS
2006-12-09 21:43:55 · answer #7 · answered by alyfenix2000 5 · 0⤊ 0⤋
hola!!! lei la respuesta de las frutas,nada pierdes intentandolo,la sandia es pura agua,y para el calor viene bien,te deseo suerte!!!y si quieres cuentame si te sirvio la dieta y que hicistes,saludos desde argentina-
2006-12-09 21:41:56 · answer #8 · answered by tamy 6 · 0⤊ 0⤋
es imposible bajar un kilo de un dia para otro. Solo lo que puedes hacer es bajar el consumo de sal así evitas la retencion de liquidos, comer porciones razonables tomar bastante agua. y no saltearte ninguna comida porque el metabolismo entiende que puede haber una hambruna y te hace subir de peso
2006-12-09 21:38:46 · answer #9 · answered by Florcita 2 · 0⤊ 0⤋
laxantes vida
2006-12-09 21:30:23 · answer #10 · answered by florencee 2 · 0⤊ 0⤋
pides demasiado....no vas a bajar un kilo en un día....haz ejercicio toma agua y come bien....asi tal vez pirdas peso en unas semanas
2006-12-09 21:28:43 · answer #11 · answered by mark c 3 · 0⤊ 0⤋