Me disseram que hidro ginastica e academia são só para tonificar e eu não tenho barrinha nem perna mole, mas tenho aquela barrinha indesejada por favor me ajudem!
2006-12-09 13:11:24 · 12 respostas · perguntado por baixinha 2 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Veja bem... procure por exercícios aeróbicos... Caminhadas, bicicleta, dança, kombat...
abdominal não! Abdmonial é pra definir e não pra perder...
Faça caminhada, você perderá barriga e será ótimo para todo o corpo.
2006-12-09 13:15:55 · answer #1 · answered by . 6 · 0⤊ 0⤋
tem q fazer exercico de caminha essas coisas e tambem abdominal pra deixar durinha.......
2006-12-11 18:09:46 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pretique sexo todos os dias q é muito bom rs
2006-12-11 07:12:21 · answer #3 · answered by nardo basket#11 1 · 0⤊ 0⤋
existe um mito que execercicio de abdominal tira barriga, errado, o queima gordura na area do abdomen é caminhada ou corrida, como os muscula da costa, os musculo da abdomem são responsaveis pela sustentação motriz na caminhada ou corrida, portanto os mais solicitados, portantos o que mais queimam gordura, ok
2006-12-10 10:51:22 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
a barriguinha pode ser de gordura ou do intestino ir para a frente devido a fragilidade da musculatura do abdômen, devido ao sedentarismo.
se for gordura o remédio é emagrecer.
se for fragilidade da musculatura, recomendo corrida de rua, exercícios abdominais numa prancha horizontal,
2006-12-10 07:37:18 · answer #5 · answered by Nelson 3 · 0⤊ 0⤋
abdominais
2006-12-09 22:54:18 · answer #6 · answered by loirinha fatal 2 · 0⤊ 0⤋
Evite jantar, com muito carboidratos, do tipo arroz, feijão. Não durma de estômago cheio.
Coma bastante verduras e ingira sucos e muita água. Não se grile por causa da
'barriguinha' que se não for grande é um charme.
2006-12-09 22:44:24 · answer #7 · answered by رماضان قاريم 7 · 0⤊ 0⤋
olha dizem que abdominal ñ acaba com ela ,o melhor jeito é fazendo exercicios tipo caminhada corrida pular corda(isso ñ é coisa de criança,isso perde em media umas 1800 caalorias)dançar(dependendo da dança tambem perde muita caloria)e por ai vai,ah tem tambem as artes marciais que alem de fazer vc perder calorias vc ainda aprende a c defender!!!!e eu descobri recentimente o STEP que tambem perde muita caloria e pode ser feito em casa assistindo tv entra ai p/ + infor: http://www1.uol.com.br/cyberdiet/colunas/030704_fit_step.htm
2006-12-09 22:28:11 · answer #8 · answered by Ô_mala 4 · 0⤊ 0⤋
Realmente é verdade,abdominal,por exemplo,é só pra tonificar a musculatura da barriga,se vc quer perder a barriguinha é muito fácil,meia hora de corrida por dia ou caminhada,como vc preferir e a dieta q eu vou te passar,te ajudarão muito, mas tem q seguir bem direitinho,foi recomendada pela minha nutricionista e eu q pesava 64,agora estoui pesando 50 e pretendo chegar aos 40.
Desjejum:café ou chá c/ adoçante,4 bolachas d'água c/ margarina light
10hs uma fruta
Almoço e janta:arroz ou massa ou batata ou aipim ou polenta(2 colheres de sopa) .com
feijão ou lentilha ou ervilha(3 col. de sopa)com
carne ou frango sem pele ou ovo (se for ovo é 1,se for carne ou frango,1 col. de sopa )
verdura-sem limite
legume-3 col. de sopa
Tarde-2 frutas
Siga essa dieta e faça exercícios q vc verá q vai perder a barriguinha.
Beijinhos.......
2006-12-09 21:35:57 · answer #9 · answered by Mine 4 · 0⤊ 0⤋
disculpe a franqza + num tm nd melhor q o sexo pra eliminar qualqr tipo d barruiguinha indesejada!!! eh o exercicio + eficaz e prazerozo!!!
2006-12-09 21:20:54 · answer #10 · answered by domdom 4 · 0⤊ 0⤋
faz abdominal todos os dias que vai ver como irá acabar...
2006-12-09 21:18:08 · answer #11 · answered by Jú =','= 3 · 0⤊ 0⤋