2006-12-09 11:20:03 · 16 respuestas · pregunta de SILVI 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Hola Silvi.
Para empezar de donde eres? porque hay un modulo de pfizer en Perisur, donde te evaluan tu cantidad de grasa corporal, azucar y otras cosillas, ahi te checan gratis si no tienes dinero y te dan una dieta a tu medida sin costo alguno.
Ahora que en general lo recomendable es:
-Tomar por lo menos dos litros de agua al dia
-Hacer las comidas principales sin exceso de azucar, ni sal ni harinas, ni grasas. Adicional debes tener entre comidas pequeños bocadillos de frutas para no tener hambre.
-Correr, caminar y hacer otros ejercicios que no te forcen demasiado (porque sino inflamas los tejidos y eso no ayuda), por lo menos durante media hora diaria.
2006-12-13 06:26:16 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Toma CARBLOCKERS, producto ya de venta en Mexico: http://www.nhtglobal.com/SP/carbblocker.asp?secureID=493A8FFF-CE38-4C81-97B4-62A0E8022CC6&country=US
2006-12-10 13:56:00 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Te sugiero veas esta página: http://www.noracazap.com.ar
Allí verás cómo tener un peso adecuado y saludable, y un cuerpo bien formado.
2006-12-10 08:45:58 · answer #3 · answered by Manuel M 5 · 0⤊ 0⤋
Entra a la pagina www.fundacionalcor.org. No solo es una dieta, es un plan de vida para mejorar tu salud. Busca tambien un grupo de alco cerca de tu domicilio, te ayudara muchisimo. Yo baje 17 kilos con esa dieta de manera saludable
2006-12-10 06:46:06 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Aquí tienes una fórmula infalible para bajar de peso
DONA TODO EL DINERO QUE GASTAS EN DULCES Y HELADOS A UNA ASOCIACIÓN PARA NIÑOS HUÉRFANOS.
Pruébala que funciona y te sentirás felíz.
2006-12-09 11:34:08 · answer #5 · answered by tereza 3 · 0⤊ 0⤋
No mencionas cuál es tu estatura, si acaso midieras más de 1.70m o hasta 1.90m estarías baja de peso.
2006-12-09 11:32:54 · answer #6 · answered by el psicoloco 4 · 0⤊ 0⤋
no es muy probable q si balanceas las comidas bajes de peso porque los alimentos hoy en día no tienen todos los nutrientes vitaminas,minerales ni nada de lo que el cuerpo necesita para su correcto funcionamiento y en su lugar están llenos de trangénicos y hormonas para su rápido crecimiento y desarrollo.-
Reduciendo la cantidad de comida sólo lograrás cansancio,ojeras y mucha hambre que te hará el famoso efecto rebote de las dietas...
Saludos
2006-12-09 11:32:09 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Deja los gansitos, los cacahuates japonenes, la television, y ponte a correr y a alimentarte bien...Suerte!!
2006-12-09 11:29:15 · answer #8 · answered by Black-Geno 3 · 0⤊ 0⤋
bueno en lo personal te puedo decir que no hay cosa mas efectiva que el ejercicio , con las dietas y tratamientos si no los llevas adecuadamente luego el mentado revote es peor mejor ponte una rutina de ejercicio diaria y baja amiga baja
2006-12-09 11:28:22 · answer #9 · answered by Señor lobo 4 · 0⤊ 0⤋
haciendo footing una hora todos los dias o cinta en un gimnasio,comer pocas grasas,mucha verdura y frutas,y en un mes bajaras peso seguro.
2006-12-09 11:28:21 · answer #10 · answered by elencorem 1 · 0⤊ 0⤋