quero perder peso ,o que eu faço?
2006-12-09 05:27:48 · 21 respostas · perguntado por carla j 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Carla, o que você quer dizer com "rapidamente"? Lembre-se, não se deve perder um peso em menos tempo do se adquiriu o mesmo peso. Não é saudável e dietas radicais só levam a uma perda rápida de peso com a mais rápida ainda recuperação do peso perdido. Tem que ir com calma. Diminua a ingestão de calorias e aumente o consumo das mesmas. Evite doces, refrigerantes, alimentos gordurosos. Prefira as frutas, verduras e carnes magras. Faça atividade física. Você vai perder peso e manter a saúde. Boa sorte.
2006-12-09 05:34:54 · answer #1 · answered by lilinha32 7 · 0⤊ 0⤋
procure uma nutricionista q lhe indicara uma dieta apropriada e atividade fisica, mas devo salientar que o emagrecimento deve ser lento para ter o efeito desejado, ou seja, é mudar completamente o seu estilo de vida.
2006-12-13 02:59:41 · answer #2 · answered by angel 1 · 0⤊ 0⤋
faça a dieta dos pontos!!!!!!!!
2006-12-09 14:55:28 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mais caminhadas, mais ginástica e menos comida, são excelentes remédios.
2006-12-09 13:20:47 · answer #4 · answered by ..... 7 · 0⤊ 0⤋
Tomar suco de limão e abacaxi em jejum.
2006-12-09 09:22:57 · answer #5 · answered by Creuzinha 6 · 0⤊ 0⤋
Carla
Estou conseguindo bons resultados com sibutramina 15 mg uma vez ao dia. Consegui emagrecer 13 quilos em 2 meses mais ou menos. Não sei se é certo, mas eu não consigo sozinha, sem ajuda de algum remédio parece impossível.
2006-12-09 05:54:13 · answer #6 · answered by luotimista 2 · 0⤊ 0⤋
Faca um programa de vida saudável Herbalife, perca peso rápido
e não deixe de se alimentar.
Não caia nos contos das dietas que te matam de fome. Pois você recupera tudo novamente.
Herbalife é diferente pois você estará dando ao seu corpo uma alimentação celular nutrindo sua pele e adquirindo bem estar físico, pois sua auto estima ira aumentar bastante e de quebra você poderá desenvolver um negocio que te dará um aumento de renda mensal. Boa sorte!
2006-12-09 05:45:20 · answer #7 · answered by Norma Célia P 2 · 0⤊ 0⤋
Diseta alimentar e bastante exercicios fisicos.
2006-12-09 05:43:50 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
não pare de comer como algumas pessoas lhe informaram,se não você irá é morrer,então faça exercícios diariamente!!!mas você é obrigada a perder peso,pense nas pessoas pobres que querem ganhar peso porque estão com fome,pense nisto!
marcela.
2006-12-09 05:39:25 · answer #9 · answered by marcela l 2 · 0⤊ 0⤋
Feche a boca e faça exercícios físicos. Não tem segredo.
2006-12-09 05:31:28 · answer #10 · answered by SENSATO 3 · 0⤊ 0⤋
deixando de comer e obvio
2006-12-09 05:31:25 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋