que dieta de comida es mejor para adelgazar?

Answer 1

El licuado de piña, nopal, apio y jugo de naranja que te recomiendan arriba, es excelente, yo tengo menos de 1 mes tomándolo en el desayuno y he adelgazado como 4 kilos, además te limpia el organismo, te ayuda en la digestión. Yo lo tomo por las mañanas, en la comida como ensalada verde abundante, carne a la plancha y algún caldo desengrasado, por la noche ceno algo de fruta y algún té y si tengo mucha hambre, incluyo 2 rebanadas de jamón de pavo.

Answer 2

El problema de mucha gente es que no tiene el tiempo necesario para dedicárselo al ejercicio, por lo que si quieren adelgazar no les queda otra que recurrir a una dieta sana. La cocina metabólica es un ejemplo de ello, ya que se sirve de ingredientes que se queman enseguida (de ahí el nombre de “metabólica”) para sus platos.
Si quieres aprender algo de cocina metabólica por tu propia salud, toma esto:
http://cocinametabolica.youtips.info
Y piensa que invertir en el cuerpo es algo que no tiene precio.

Answer 3

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://bajar-peso.info
Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

Answer 4

Solo tomo CARBLOCKERS, producto ya de venta en Mexico:http://www.nhtglobal.com/SP/carbblocker.asp?secureID=493A8FFF-CE38-4C81-97B4-62A0E8022CC6&country=US

Answer 5

Entra a la pagina www.fundacionalcor.org. No solo es una dieta, es un plan de vida para mejorar tu salud. Busca tambien un grupo de alco cerca de tu domicilio, te ayudara muchisimo. Yo baje 17 kilos con esa dieta de manera saludable

Answer 6

Aqui tienes una receta, ideal para delgazar, ademas de que limpiaras el organismo.
Ingredientes:Un nopal, una rebanada de piña de preferencia natural, una rama de apio, y jugo de dos naranjas

Answer 7

Yo pienso que la dieta para adelgazar mágica no existe. Soy muy flaca y no hay manera de que engorde, quisiera engordar más, pero no puedo, hice muchísimas consultas con los médicos y todos me dijeron que no iba a engordar porque mis genes ya son así. Te puedo contar lo que como. Todos los días sea la comida que sea la acompaño con ensalada(cruda o cocida) pero siempre algo de verdura, como un plato en el almuerzo, abundante pero no tanta carne, a la carne le saco toda la gordura que tiene. también como muchas frutas, gelatinas. pero mi dieta en un 90 % está compuesta por verduras ,hortalizas y legumbres. Desayuno una taza de leche con un poquitito de café, galletitas, queso y dulce, luego tomo mate a media mañana, almuerzo al mediodía, a la siesta como yoghurt con cereal, a la noche ceno y a media noche me levanto a comer frutas.
No hay manera de que engorde, pero el hecho es que no como frituras y todo lo demás porque me cae pesado al hígado.
Como de todo, pero un poco de cada cosa. No como salchichas (porque me enteré que las hacen con lombrices californianas y una vez me enfermé de un parásito que tienen las lombrices californianas al otro día de haber comido salchichas), tampoco como pollos porque le inyectan muchas hormonas para crecer y eso afecta el organismo

Answer 8

Trata de comer fruta en ayunas por la mañana, toda la que tú quieras. En las comidas evita mezclar hidratos con proteínas (el estómago usa diferentes jugos para digerir estas sustancias y si comes de los dos a la vez la digestión no se hace correctamente y eso provoca que tengamos ganas de comer a todas horas). Si vas a comer carne o pescado acompáñala con verduras, crudas o cocinadas de la manera que quieras. Y si comes hidratos igual, pero sin mezclar ambos nutrientes. En la cena igual, come hidratos o proteínas acompañadas de verduras. En toda dieta, sin necesidad de ser de adelgazamiento, intenta beber de litro y medio a dos de líquido. Si es más mejor, hay que estar bien hidratado. Otra cosa que deberías evitar son los lacteos. En verdad esto no es una dieta de adelgazamiento, pero si tomas estos consejos y lo haces constante, lograrás perder esos kilitos de más y a no recuperarlos.

Answer 9

L a mejor dieta, creo que es la que te aconseje un profesional (Nutricionista-dietista) Imagino que para ello ha estudiado. Cada caso en particular tiene sus pro y sus contra con determinados alimentos.

Answer 10

si uno quiere adelgazar por que esta pasado de peso es por que el quiso
lo que yo te diria que no es necesario una dieta si no que tengas la voluntad de dejar de comer tanto y comer solo lo normal, no exederse mas de comida por que luego engorda. y no hay una dieta que bajes de peso y ya no vuelvas a subir . ESO ES SOLO TU DECISION
ESPERO QUE TU DECISION SEA LA CORRECTA