2006-12-09 02:45:53 · 17 respostas · perguntado por julianarodriques03 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
eheheh.... quem dera pra mim fosse só quatro quilos... ficaria imensamente feliz... mas faça uma dieta de calorias e exercícios... normalmente qto tomo vergonha na cara e faço isso, chego a perder 1 kg por semana.
2006-12-09 02:55:08 · answer #1 · answered by Abelha ZZZ 6 · 0⤊ 0⤋
Rodizio de pizzas, com os amigos, ajuda bastate
Diga ñ a Anorexia e a Bulemia
2006-12-09 10:54:30 · answer #2 · answered by Tander-Cat 4 · 1⤊ 0⤋
Eu preciso perder muito mais se conseguir a resposta me ....avise.Tá legal?
2006-12-12 13:24:38 · answer #3 · answered by misaelita 2 · 0⤊ 0⤋
Olá.
Pode eliminar 4 kilos fazendo dieta balanceada(nada de dietas loucas).
Fazer exercícios supervisionado por profissional da área.
Se levar à sério, pode eliminá-los em 30 dias.
Tente!!!
Bôa sorte.
2006-12-09 17:47:07 · answer #4 · answered by Leidy 6 · 0⤊ 0⤋
Dieta não muito rigorosa e exercicios fisicos.
Boa sorte!!!
2006-12-09 13:45:09 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
É só ingerir menos calorias e fazer mais exercícios, caminhadas leves após as refeicões ajudam muito.
2006-12-09 13:20:35 · answer #6 · answered by professor 4 · 0⤊ 0⤋
que tal dar um polinho até aqui !risos
2006-12-09 12:14:43 · answer #7 · answered by Pedro I 1 · 0⤊ 0⤋
Faça uma reeducação alimentar , se tiver tempo procure fazer exercícios, beba bastante água e seria bom se vc encontrasse um especialista em medicina Ortomolecular. Nisso vc aprende a comer só o que faz bem p/ o seu tipo de sangue...Acredite isso emagrece e melhora muito a sua saúde.
2006-12-09 11:52:50 · answer #8 · answered by Gilica 2 · 0⤊ 0⤋
JULIANA,NÃO SEI SE VOCÊ É UMA MENINA,ADOLESCENTE,MULHER JOVEM OU MADURA O QUE DESEJO TRANSMITIR A VOCÊ É QUE QUANTO MAIS JOVEM MAIS FÁCIL DE VOCE EMAGRECER.SE VOCÊ PUDER ENTRAR EM CONTATO COM UMA NUTRICIONISTA E VOCÊ EXPLICAR O QUE ESTÁ ACONTECENDO ELA FACILMENTE PODERÁ AJUDAR VOCÊ,NESTES CASOS REDUCIR AS QUANTIDADES DE ALIMENTOS,INGERIR ALIMENTOS QUE NÃO ENGORDEM ASSIM COMO AUMENTAR PARA VALER OS EXERCICIOS PARA QUEIMAR AS GORDURAS(CAMINHADAS,CORRIDAS,BICICLETA) SÃO ATITUDES CORRETAS DE QUEM ESTÁ REALMENTE COMPROMETIDO COM O EMAGRECIMENTO.NÃO HÁ MOTIVOS PARA DESESPERAR-SE,NA PIOR DAS HIPÓTESES SE VOCÊ EMAGRECER 100 GRAMAS POR DÍA EM UMA SEMANA TERÁ EMAGRECIDO 700 GRAMAS,SE VOCÊ MULTIPLICAR ISTO POR 4 SEMANAS QUE A MAIOR PARTE DOS MESES TÊM VOCÊ TERÁ EMAGRECIDO 2 KILOS E 800GRAMAS OU SEJA QUE EM DOIS MESES VOCÊ JÁ TERÁ EMAGRECIDO 5 KILOS E 600 GRAMAS.O INPORMTANTE DE TUDO ISTO É SABER SE VOCÊ ESTÁ DISPOSTA A SEGUIR A RISCA AS ORIETAÇÕES DA NUTRICIONISTA,OS EXERCICIOS E SE MANTER LOOOOOOOOOGE, MUUUUUIIIIITOOOOO LOOOOOONNNNGE DAS TENTACÕES ALIMENTÍCIAS.SE ASSIM FOR VOCÊ SERÁ A MULHER MAIS FORTE,DETERMINADA,COM GARRA E OBSTINADA QUE TIVE O PRAZER DE ESCREVER ATÉ HOJE, COMO SINTO TODO ISTO PRESENTE DENTRO DE VOCÊ, PARABÉNS E MUUUUUIIIITTOOOOO SUCESSO EM SEU PROJETO DE EMAGRECIMENTO ASS:DÍFANA LUZ
2006-12-09 11:38:40 · answer #9 · answered by DÍAFANALUZ 1 · 0⤊ 0⤋
Quando eu comecei com o meu desespero eu precisava perder apenas 3 quilos ,conforme eu ía tomando remédios, fazendo diétas muito restritivas o meu peso só fez aumentar cheguei a ficar com 8 quilos a mais do que o meu peso ideal o que foi para mim motivo de muita agônia e sofrimento. Portanto o que eu posso estar lhe aconselhando é que não fique muito ansiosa isto só irá te prejudicar. Perca de peso rápida de maneira saudável não existe. Portanto procure fazer uma reeducação alimentar e exercícios físicos e o que eu acredito que funcione realmente.
2006-12-09 11:14:34 · answer #10 · answered by janinha 2 · 0⤊ 0⤋
Bem, eu apenas cortei doces, bolos e um pouco de fritura tentando dar preferência a verduras, legumes e carnes(grelhadas) e passei a tomar adoçante com aspartame. Junto a isso associei drenagem linfática e já na quarta sessão minha roupa já estava larguinha. As vezes a gente acha que é gordura e na verdade é acúmulo de líquido. Pra mim deu super certo!!! Boa sorte!!!
2006-12-09 11:02:55 · answer #11 · answered by Drª Angélica 3 · 0⤊ 0⤋