Mi chiedevo se bruciare 500 calorie correndo in 2 ore è come bruciare le stesse calorie salendo le scale nella metà del tempo ?
2006-12-09 01:35:26 · 8 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
Secondo me si bruciano parti differenti.
Come gli esercizi degli addominali, Alti Bassi, Centrali ....
2006-12-09 01:38:38 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 2⤋
Sono riuscita a dimagrire in poche settimane grazie a questo programma http://FattoreBruciaGrasso.teres.info/?YKjR
Perdere peso è senza dubbio un'impresa piuttosto complessa che richiede non pochi sacrifici, ma se si seguono le giuste regole può portare a benefici e risultati ottimali senza troppa fatica
2017-01-30 15:24:58 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
L'esercizio fisico in sé fa bruciare relativamente poche calorie (in caso contrario, ci saremmo estinti nella preistoria). E' però importante perché contribuisce a manetenere alto il metabolismo basale (il numero di calorie che bruciamo anche a riposo) e, durante le diete, impedisce la distruzione della massa muscolare.
2006-12-09 11:14:25 · answer #3 · answered by domedeus2002 5 · 0⤊ 0⤋
Le calorie bruciate, sono uguali qualsiasi esercizio fai. Facendo gli esercizi non si bruciano i grassi localmente ma un po` ovunque. L'unica differenza fra lo scegliere un esercizio o l'altro e` che puoi tonificare di piu` i muscoli.
2006-12-09 08:00:50 · answer #4 · answered by Andy 4 · 0⤊ 0⤋
Tranquillo le calorie che bruci, sono solo calorie e non hanno indirizzo. Cioè se le bruci correndo, sono uguali a bruciarle nuotando.
Qualsiasi cosa che fai e bruci, elimini non dove vuoi tu, ma intacchi il grasso che il tuo organismo mette a disposizione.
2006-12-09 02:18:30 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Io vado tutti i giorni in palestra..per me è importante ma non solo a livello fisico..innanzitutto l'ambiente caloroso,è un modo per fare amicizie..e poi se trovi un istruttore in gamba come il mio t farà gli esercizi in base alle tue esigenze,ti seguiràe prefezionerà i tuoi esercizi..poi non ti farà fare sempre gli stessi col tempo li cambierà perchè poi il tuo corpo si abitua...vedrai diventerà un luogo piacevole dove potrai anche sfogarti qnd sei un pò nervosa..t divertirai..inoltre puoi seguire corsi di step che sono divertenti è molto femminili,bruci davvero molto...poi dipende sempre la palestra cosa offre..fammi sapere cosa hai scelto un bacio
2006-12-09 01:55:44 · answer #6 · answered by gwen_gd88 4 · 0⤊ 0⤋
Il consumo calorico è identico. 500 calorie sono 500 calorie. Se ti interessa il consumo di grassi, no.
Se vuoi perdere peso devi fare un lavoro lungo ed aerobico.
2006-12-09 01:49:46 · answer #7 · answered by io-mi-chiamo-claudio 3 · 0⤊ 0⤋
facendo step oltre a bruciare calorie rassodi glutei e gambe, la corsa è piu' adatta a bruciare i grassi..circa 30min di corsa sono 350 calorie bruciate, mentre 30 min di step sono 300..buon allenamento!!
2006-12-09 01:42:19 · answer #8 · answered by stellina 3 · 0⤊ 0⤋