como hacen los futbolistas que corren mucho para no perder masa muscular.
2006-12-08 15:08:12 · 13 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
los futbolistas toman suplementos nutricionales para evitar perder masa muscular
2006-12-11 23:43:32 · answer #1 · answered by girasol 4 · 0⤊ 0⤋
eso es totalmente falso; lo que pasa es que cuando haces distancia se curten tus músculos y tornan un poco mas delgados que los de las personas que practican velocidad ya que con la distancia fortaleces y haces ligera la masa muscular y cuando haces velocidad los haces grandes y fuertes pero con poca resistencia así que el efecto de los futbolistas es que ellos hacen mas velocidad que distancias.
2006-12-09 22:57:48 · answer #2 · answered by leonardos 1 · 0⤊ 0⤋
si pero deja de comer grasa
2006-12-09 10:19:24 · answer #3 · answered by isaura l 4 · 0⤊ 0⤋
masa muscular no. pero volumen si.los futbolistas consumen muchos suplementos por ejemplo creatina.
2006-12-09 07:06:30 · answer #4 · answered by Robert L 3 · 0⤊ 0⤋
no, solo grasa
2006-12-09 05:28:20 · answer #5 · answered by sacaru89 4 · 0⤊ 0⤋
fortaleces masa musculas
quemas grasa¡¡¡
http://es.answers.yahoo.com/question/index?qid=20061208201027AABwkvN&pa=FYd1D2bwHTHwIr9gF.0_Qgo4E3ya.O5qFCahUVykOS2LK1nXV55kPxWsRTsPO3dIV0OzdRWrcNk1Ew--&paid=asked&msgr_status=
2006-12-08 23:18:57 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Claro que no, pero ademas debes comer mucha proteina
2006-12-08 23:18:16 · answer #7 · answered by creativora 5 · 0⤊ 0⤋
no perdes masa muscular al contrario ganas mas! y perdes muchas calorías y sales y ble bla bla.. si queres perder masa muscular tenes que inmobilisar el músculo ya sea con yeso... o postrándote en una cama por un tiempo... eso es lo que hace la yeso terapia.. por ej no es que adelgaza si no que hace que pierdas masa muscular y que se (vea mas delgada esa parte) pero queda fofa...
2006-12-08 23:17:43 · answer #8 · answered by la paraguaya 2 · 0⤊ 0⤋
cuando uno realiza ejercicio se gastan energias...el cuerpo la toma de lo que comemmos....en cuantose incia una carrera el cuerpo hecha mano de los azucares que almaceno en el higado..estos se almacenan en forma de glucosa , posteriormente consumira las grasas y despues las proteinas que puden pertenecer al musculo...es necesario entonces si se practica una actividad fisica conservar una ingesta adecuada de estos nutrientes ya que el ejercicio prolongado por mucho tiempo hara que perdamos peso por peridad de grasa y proteinas musculares si no nos alimentamos adecuadmente y con esto perjudicar la salud
2006-12-08 23:15:49 · answer #9 · answered by drdavidbarretogarcia 1 · 0⤊ 0⤋
lo unico q pierdes corriendo son calorias.
2006-12-08 23:13:27 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋