como rebajar saludablemente?

Answer 1

comiendo a lo menos 5 veces al día, raciones moderadas y sin grasas saturadas ni alcohol ni azucares. pero es conveniente visitar a un nutricionista para diseñar una dieta de acuerdo a las costumbres de cada persona y la condición física

Answer 2

Haz ejercicio, pero que este sea acorde a tu condición fisica, porque si sobrecargas tu cuerpo no lograrás tu objetivo, también te recomiendo que cambies tu dieta ya que es esta la base de todo plan, en este caso te recomiendo busque un nutricionista porque tu dieta representa el 80% de tu plan

Answer 3

Que tal, tomando CARBLOCKERS, producto ya de venta en Mexico: http://www.nhtglobal.com/SP/carbblocker.asp?secureID=493A8FFF-CE38-4C81-97B4-62A0E8022CC6&country=US

Answer 4

Entra a la pagina www.fundacionalcor.org. No solo es una dieta, es un plan de vida para mejorar tu salud. Busca tambien un grupo de alco cerca de tu domicilio, te ayudara muchisimo. Yo baje 17 kilos con esa dieta de manera saludable

Answer 5

HOLA TENES Q IR A UN NUTRI, PERO SI NO QUERES O NO TENES TIEMPO ; TRATA DE COMER VERDURAS5 VECES A LA SEMANA MINIMO,CARNE ROJA 2 VECES CARNE BLANCA 2,MUCHA FRUTA Y LIQUIDO ESO ES LO QUE TODO EL MUNDO DICE . SUERTE

Answer 6

animos

Answer 7

Mejor haz ejercicios y ponte a dieta. Eso de tomar medicamentos te puede descontrolar el corazon. Cuidate y que tengas salud!!

Answer 8

Te recomiendo en primer lugar tomar muchos jugos naturales considerados como diuréticos (que te hagan orinar bastante).
Haz una dieta de atún natural, con poca sal, y acompañalo con un producto que llaman "casabe", sino tienes cazabe, utiliza galletas integrales.
Come suficiente piña natural cortada en rodajas, sin azucar.
Y pronto verás los resultados!
No obstante, te aconsejo que visites a un endocrinólogo y a un dietista para que luego de los análisis físicos respectivos, re prescriban la mejor forma de bajar de peso.
Eleva tu autoestima y visualízate con unos kilogramos menos!

Answer 9

Para rebajar saludablemente lo primero que hay que observar es la alimentación.

Hay que eliminar las comidas con grasa saturada, carnes rojas y lss comidas chatarras. En su lugar preferir carne de pollo y pescado a la plancha. Los chocolates y dulces, también, hay que eliminar. En su lugar, preferir frutas como la piña y el pomelo.

Hay un detalle curioso que descubrí al hacer una dieta, que no todo alimento que se consume contribuye a engordar. Aunque parezca mentira, hay alimentos que adelgazan como los huevos duros, ya que el organismo consume más energía para digerirlo que lo que aporta.

Otro allmento que ayuda a adelgazar es el perejil el cual no es necesario consumir muchos para obtener estos beneficios sólo con un par de ramias al día es suficiente.

El vinagre de sidra es otro remedio tradicional con notables propiedades adelganzantes. Se tomao dos cucharadas diluidas en un vaso de agua antes de cada comida

Además de lo anterior, es importante tomar en cuenta la necesidad de realizar un régimen de ejercicios. Media hora de caminata durante el día puede ser muy efectivo. Además, te conviene prefeirir siempre que sea posible las escaleras (sobre todo subirlas) que el elevador y no te olvides de tomar 8 vasos de agua como mínimo.

Espero haberte ayudado.

Answer 10

para rebajar cemento saludablemente lo mejor es rociarle ácido muriático y usar una mascarilla.

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si qieres bajar de peso y reducir grasa..

pues haz ejercicio, ejercitando los músculos de la zona que quieras rebajar.
come fruta, que tiene azucar, de uso inmediato y así no almacenarás grasa.