2006-12-08 06:30:44 · 11 respostas · perguntado por Lú 1 em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
ENTRAR NA FACA!
2006-12-08 06:34:24 · answer #1 · answered by Sin_ceros 3 · 0⤊ 0⤋
.Não coma alimentos que contém carboidratos(pães,massas,arroz...)juntamente com os que possuem proteínas(laticínios,
ovos,carnes...).
.Procure ingerir verduras nas refeições.
.Alimente-se mais na primeira refeição,para você poder queimar as calorias adquiridas ao longo do dia
.Faça a última refeição do dia até as 4 da tarde.Após esse horário,dê preferência a líquidos como água,chá e suco de frutas
.Opte por carboidratos pela manhã e proteínas à noite.Os carboidratos são eliminados com mais facilidade se ingeridos mais cedo,porque através dos gastos energéticos no dia,eles são consumidos.
.Substitua azeite por maionese light;açúcar,por adoçante;molhos cremosos gordurosos por molhos à base de iogurte desnatado;empanados fritos ,por empanados assados
.Acesse o site www.caloriasinteligentes.com.br
e você poderá calcular a quantidade de alimentos que deve ingerir para perder a quantidade de quilos que desejar.Os alimentos são apresentados em tabelas diversas,com pontos;quanto menor for o número de pontos que você usar diariamente,mais rapidamente perderá peso!
2006-12-12 11:58:50 · answer #2 · answered by ffffffer123456 5 · 0⤊ 0⤋
cirurgia...
2006-12-10 09:27:00 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
A perda de peso rápido não é benéfico para a sua saúde. E da forma que o perde rapidamente, tambem é fácil de o ganhar de novo.
Faça um tratamento equilibrado.
2006-12-08 15:36:20 · answer #4 · answered by wcanavarro 2 · 0⤊ 0⤋
Chupar gelo...credu!
Faça jejum...beba água e coma frutas...exercite-se tb!
2006-12-08 14:57:22 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
TRANSANDO COMIGO!
2006-12-08 14:49:34 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
rápido, não depois engordar o dobro do que perdeu, e os problemas que acontecem depois, pode matar uma pessoa.
2006-12-08 14:47:27 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Os produtos da herbalife são feitos exatamente para isso, ou seja você pode comer o que quiser, e o resultado será o mesmo! dê uma pesquisada na internet sobre os produtos da herbalife!
2006-12-08 14:35:44 · answer #8 · answered by Michel B 4 · 0⤊ 0⤋
Já tentei tudo, mas o melhor mesmo é: CHUPAR SOMENTE GELO E COMER ALFACE. SOMENTE.
2006-12-08 14:35:27 · answer #9 · answered by Kal 1 · 0⤊ 0⤋
Fechando a boca...
2006-12-08 14:34:48 · answer #10 · answered by Suellen S. 6 · 0⤊ 0⤋