2006-12-08 05:04:50 · 19 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
Il tipo di sport che chiedi te è aerobico, però sulla disciplina precisa è un pò soggettiva la cosa. Infatti, se te e una tua amica mangiate uguale, avete le stesse abitudini e antrambe fate 2 ore insieme di bicicletta, sarà difficile che consumate le medesime calorie. Perciò è una risposta un pò a casaccio, però il nuoto è molto efficace per bruciare calorie.
2006-12-08 05:53:39 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Sono riuscita a dimagrire in poche settimane grazie a questo programma http://FattoreBruciaGrasso.teres.info/?964v
Perdere peso è senza dubbio un'impresa piuttosto complessa che richiede non pochi sacrifici, ma se si seguono le giuste regole può portare a benefici e risultati ottimali senza troppa fatica
2017-01-31 17:24:55 · answer #2 · answered by ? 3 · 3⤊ 0⤋
la più completa perché coinvolge tutti i muscoli è il nuoto.
2006-12-08 05:07:23 · answer #3 · answered by Anonymous · 3⤊ 0⤋
una bella corsa.. 20 minuti ogni gg...
2006-12-08 05:15:42 · answer #4 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Aerobica in palestra, nuoto, oppure ballare: bruci oltre a divertirti tantissimo.
2006-12-10 04:21:36 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
corsa,corsa,corsa
2006-12-09 05:15:21 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
la corsa,ma fatta in modo adeguato.
2006-12-08 21:01:23 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Secondo me oltre al nuoto,la danza classica è la più completa!!!Scolpisce le gambe,disegna addominali e glutei,imposta una posizione corretta con la schiena e ti assicuro,ke consumi una marea di calorie!!!
2006-12-08 20:43:02 · answer #8 · answered by Alyssa22 3 · 1⤊ 0⤋
Io faccio nuoto e brucio tantissimo, te lo consiglio anke xkè è uno sport completo nel senso ke fa muovere tutti i muscoli del corpo.Ciao ciao
2006-12-08 06:02:33 · answer #9 · answered by sivy92 2 · 1⤊ 0⤋
oltre al nuoto,allo sci,la corsa e il ciclismo..salire e scendere le scale è l'attività in cui si brucia di più,ma la cosa sicuramente più importante è la costanza:::
2006-12-08 05:23:27 · answer #10 · answered by Batoideo[[OjàjA!]] 4 · 1⤊ 0⤋
Primo, il contenersi nel mangiare, sedersi all'ultimo momento in tavola...Secondo, fare molto movimento, e se hai un lavoro sedentario, iscriviti a qualche palestra oppue prendi la bici....qualsiasi cosa che implica movimento....
2006-12-08 05:11:58 · answer #11 · answered by dom 6 · 2⤊ 1⤋