1 taux de cholesterol passant de 2,65 à 2,38 en 2 mois, en mangeant plus de fruits (3 par jour) et plus de légumes peut-il encore baisser en continuant de cette façon ? ou stagnera t-il ?
Il y a 2 mois : 2,65 de cholesterol total
Aujourdh'ui : 2,38. En mangeant 3 fruits par jour et un peu plus de légumes, et 1 heure de natation par semaine.
Le doc dit : cela ne baissera plus.
Le doc dit : il faut accentuer les efforts pour diminuer encore ce chiffre, pour arriver à un taux total de 2.
Pensez-vous comme le doc que ce chiffre ne baissera plus en continuant de cette façon ?
2006-12-08 04:56:27 · 4 réponses · demandé par Stanislas 2 dans Santé ➔ Diététique et fitness
Bravo continue sur ta lancé et tu as raison mangé des fruits c'esr très sain . Mange aussi dupoisson et de la viande blanche c'est plus maigre . Et remplace tes desserts par des fruits des compotes . Des tartes au fruit . Mias noêl reste nöel , alors se jour là ne te prives pas .
2006-12-08 05:23:20 · answer #1 · answered by boubounette 7 · 1⤊ 0⤋
C'est souhaitable de continuer et voir s'il baisse encore, en évitant les aliments riches en cholestérol.
Il faut voir aussi l'évolution du bon et du mauvais cholestérol.
Un régime alimentaire équilibré et des activités physiques baisse le cholestérol total et le mauvais cholestérol et augmente le bon cholestérol.
Courage pour continuer.
2006-12-08 05:03:21 · answer #2 · answered by pillork 2 · 2⤊ 0⤋
Manges moins de charcuteries, fromage, beurre, vienoiseries, et mange du poisson maigre à la place de la viande et tu manges de la volaille, et tu le feras encore bien baisser pas mal.
2006-12-08 05:12:29 · answer #3 · answered by Henri J 4 · 1⤊ 0⤋
dans tes salades remplace l'huile de Tournesol ou d' olive par de l'huile de Colza (excellente huile pour les omega3)
2006-12-08 05:00:35 · answer #4 · answered by Phil Hip 5 · 1⤊ 0⤋