2006-12-07 23:41:19 · 25 respostas · perguntado por Queridinha 2 em Gravidez e Maternidade ➔ Gravidez
Frutas, verduras e legumes.
2006-12-14 07:47:08 · answer #1 · answered by Cravo&Canela . 6 · 0⤊ 0⤋
FEIJÃO, ESPINAFRE, ETC...
2006-12-13 17:02:06 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
verdura e mta fruta
2006-12-13 06:23:55 · answer #3 · answered by gata2010 4 · 1⤊ 0⤋
Olá?
Para alguns parece uma pergunta qualquer, mas seu questionamento foi pertinente! Veja o que o google me forneceu como informação para essa resposta:
"Náuseas (enjôos) e vômitos são sintomas comuns principalmente durante o início da gravidez, isso porque tudo na grávida está mais lento: a deglutição, o tempo que a comida leva para chegar ao estômago, o esvaziamento do estômago, a movimentação do intestino. É por isso que as grávidas também sentem mais azia, ficam com o intestino mais preso, etc... Isso tudo é a ação dos hormônios da gravidez.
Às vezes, os enjôos e os vômitos podem ser as primeiras manifestações que você sente, fazendo com que você desconfie que está grávida. Cerca de metade das mulheres apresentam estes sintomas durante as primeiras 14 ou 16 semanas de gestação (aproximadamente até os quatro meses de gravidez). São considerados normais quando, mesmo dificultando a alimentação normal, eles não comprometem o estado nutricional da mãe e o crescimento do bebê, que é pequeno durante os primeiros três meses de gravidez. A nutrição da mãe é muito mais importante nos três últimos meses, quando o bebê ganha seu maior peso e a mãe também. O ganho de peso ideal para a grávida durante toda a gravidez é de aproximadamente 11kg: de 1 a 2 kg durante os 3 primeiros meses, depois 400g por semana até o final.
Algumas mulheres, entretanto, têm náuseas e vômitos por mais tempo que isso e eles acabam comprometendo sua alimentação, fazendo você perder peso, o que não é nada bom. Isso pode ser devido a alguma doença, que deve então ser diagnosticada pelo médico, ou a uma sensibilidade maior da mãe, e isso varia de mulher para mulher. Nesse caso, o tratamento pode ser feito com remédios, como a metoclopramida (Plasil?) e o dimenidrato (Dramin?). Essas drogas não fazem mal ao bebê e se tomadas ocasionalmente podem ajudar a controlar os episódios de vômitos. Mas é importante que para o uso contínuo desses remédios, você sempre consulte um médico. Só ele poderá lhe dizer com certeza o que usar e por quanto tempo. Em alguns casos graves, onde haja uma desidratação muito grande da mãe, o médico pode achar conveniente interná-la em um hospital para que receba soro e drogas por via sangüínea para que se restabeleça mais rapidamente.
A maioria das náuseas e vômitos pode ser controlada com algumas medidas simples do dia-a-dia, e que ajudarão você a passar por este primeiro período da gravidez.
1. Os vômitos são mais freqüentes logo de manhã, quando o estômago está vazio pois você ficou sem comer a noite toda. Se você está acostumada a ir escovar os dentes logo quando acorda, você com certeza vai vomitar porque a pasta de dentes pode lhe dar muitos enjôos. Procure sempre comer o café da manhã antes de escovar os dentes, porque com o estômago cheio, você vai enjoar menos.
2. Se você enjoa durante o dia, você provavelmente está ficando muito tempo sem comer. O ideal é que a mulher grávida coma a cada 3 horas um pouquinho, evitando que o estômago fique vazio. Como medida para ajudá-la, coma a cada 3 horas o equivalente a um pires de comida, seja qual for, e sua quantidade normal de comida no café da manhã, no almoço e na jantar. Um lanche leve antes de dormir também pode ajudar.
3. Procure comer menos comidas pesadas, gorduras e doces, antes de dormir e mesmo durante o dia. Prefira frutas, verduras, cereais, alimentos integrais, legumes, ovos, pães, leite, iogurte e derivados, que contêm nutrientes e energia que seu corpo aproveita muito mais do que uma barra grande de chocolate !
ertinente!
FONTE DA CONSULTA:
www.alobebe.com.br/site/alodr/reportagem.asp?texto=7
OUTROS SITES:
www.clubedobebe.com.br/Manual Primeiros Anos/nosmaesemulheres
www.afamiliacresceu.com.br/gravidez
primeirofilho.weblogger.terra.com.br -
lendaselendas.vilabol.uol.com.br/alimentaca.htm
SAUDE, E CONSULTE O MEDICO PARA ASSUNTOS DESSA NATUREZA.
2006-12-12 20:37:28 · answer #4 · answered by ÍNDIO 7 · 1⤊ 0⤋
Bastante frutas e verduras, pois o nenem precisa de bastante vitaminas e alimentos que contem ferro e leite e seus derivados.
Não precisa alimentar-se por dois , basta comer o necessario para ter uma gravidez tranquila.
Boa sorte com o teu bebe!
2006-12-12 19:40:54 · answer #5 · answered by Marilu 3 · 1⤊ 0⤋
Bastante frutas como banana que faz bem para pele e a inteligencia do bebe, nao comer muito doces, pois vc pode acarretar caries em seu bebe no futuro. Bastante legumes etc...Parabens pelo bebe e seja feliz, Vc ja ganhou um presentao de Natal, bjos ate mais.
2006-12-12 17:00:47 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Oie
Já passei por essa fase de boa alimentação na gravidez sou mãe de gêmeas que hoje tem 2anos e a melhor alimentação q BC pode ter neste começo de gravidez é comer sempre coisas leves que não te de mau estar evite comer frituras, gorduras, açucares pelo menos foi isso que o meu obstetra pediu pra eu fazer
Até mais Carol
2006-12-08 09:51:41 · answer #7 · answered by Carolina m 2 · 1⤊ 0⤋
mta fruta e verdura, e tb aqueles rico e ferro
2006-12-08 08:58:42 · answer #8 · answered by pedrobeneto 3 · 1⤊ 0⤋
Já se passaram os piores dias, né? Você não tem mais os enjôos e agora a fome começa a apertar. Então, a primeira coisa, é evitar os doces e massas. Tenha sempre a mão, frutas e sucos de frutas. A ingestão de gorduras também deve ser evitada, afinal você não pretende engordar mais que 12 kg, não é mesmo? Então, faça uma dieta, com bastante frutas, verduras, legumes variados, queijos brancos, gelatina, iogurtes e mantenha sempre uma fruta por perto, ok? Carnes grelhadas, também não devem faltar. Quanto aos horários, também não deve descuidar, fracione as refeições em intervalos de 3 em 3 horas, desta forma, nunca ficará com o estômago vazio e nunca comerá demais, além do necessário. No local onde faz seu pré natal, provavelmente há uma nutricionista que vai acompanhá-la. Outra medida, que alguns médicos recomendam é o uso de algumas vitaminas e ferro. Fale com seu obstetra. Abraços fraternos
2006-12-08 08:10:29 · answer #9 · answered by Sônia Sant'Anna 5 · 1⤊ 0⤋
Alimentos naturais, muitas frutas, verduras, legumes...
2006-12-08 07:54:14 · answer #10 · answered by suzy_lle 2 · 1⤊ 0⤋
Nossa que legal... Parabéns...
E o melhor a fazer é seguir os conselhos do seu médico. Mas nada de canela entre outras coisas!!!!
Estou muito feliz por você!!!!
Beijos
2006-12-08 07:53:13 · answer #11 · answered by Paula Sinigalli 3 · 1⤊ 0⤋