quali sn gli alimenti piu sani? e qual e l alimentazione migliore e piu sana ?
2006-12-07 20:54:21 · 5 risposte · inviata da Anonymous in Mangiare e bere ➔ Mangiare e bere - Altro
gli alimenti + sani sono frutta, verdura e pesce, è importante evitare grassi animali e fritti
2006-12-07 21:02:45 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Lo sanno tutti, gli alimenti più sani sono la frutta e la verdura.
2006-12-08 05:02:09 · answer #2 · answered by Phil 5 · 1⤊ 0⤋
Almeno due porzioni al giorno di verdura/ortaggi e due di frutta;
legumi 2 volte a settimana (nello stesso pasto non mangiare legumi e carne);
la carne solo un paio di volte a settimana;
il pesce almeno 2 volte a settimana;
pasta e pane con moderazione (non vanno mai eliminati del tutto);
1,5/2 litri d'acqua al giorno;
una buona colazione, per esempio 125g di latte, 3/4 fette biscottate e un frutto;
4/5 pasti al giorno (colazione, spuntino, pranzo, merenda, cena).
2006-12-08 05:17:06 · answer #3 · answered by Tata 2 · 0⤊ 0⤋
la vera dieta napoletana !!
panzzarotti fritti e pastella
2006-12-08 08:03:30 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
l'alimentazione più sana è quella mediterranea, nella quale vi sono carboidrati, proteine e non tanti grassi...integrata a frutta e verdura e tanto sport....vedrai che sarai in perfetta forma!!! :-)
2006-12-08 05:55:45 · answer #5 · answered by fra88 2 · 0⤊ 1⤋