voy ha ir la gim, i cuando voy hago bici estatica pero he leido que claro crece el musculo y engordan las piernas, yo lo que quiero es adelgazar y las pierna las tengo bastante gordas, entiendo que la grasa se vaya, pero no todo es grasa y si crece el musculo no voy a cumplir mi objetivo.
2006-12-07 20:39:14 · 15 respuestas · pregunta de arube 3 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Si lo que quieres es que no crezca demasiado el musculo, ponle poca resistencia (para que te cueste menos mover las piernas) y haz muchas repeticiones rapidas. El musculo no crecera demasiado, es mas, se tonificara y quemaras grasas, te lo aseguro.
2006-12-07 20:43:32 · answer #1 · answered by Nick 3 · 1⤊ 0⤋
La bici, lo único que hace es quemar grasas y fortalecer los músculos de las piernas, pero no te pone piernas de musculitos; las normales.
2006-12-07 20:44:32 · answer #2 · answered by antonio martinez 7 · 3⤊ 0⤋
Cuando has visto un ciclista con piernas gordas ?? ellos tienen músculos pero porque también hacen mucho ejercicio con pesas. La bicicleta te va a ayudar muchísimo y no solo adelgazas las piernas, sino también todo el cuerpo. Te cuento que el hijo de una amiga era gordo del verbo gordo y le dio un día cualquiera por hacer ejercicio solo en bici estática y esta flaquisimo y no hace otra clase de ejercicios.
2006-12-07 20:54:17 · answer #3 · answered by S@ito 5 · 1⤊ 0⤋
Si tus piernas están gorda por grasa la perderás con la bicicleta y la cinta y tonificaras el músculo sino te quedaría todo flojo.
2006-12-07 20:50:58 · answer #4 · answered by hildan98 6 · 1⤊ 0⤋
El músculo se ejercita cuando haces bici y se supone que adelgace y se desarrolle el musculo, creo que lo que engorda o adelgaza las
piernas es la forma de realizar el ejercicio.Si lo haces pedaleando suave, no te debe adelgazar mucho,pero si haces un pedaleo fuerte y con pocas pausas,al principio te puede parecer que te aumenta y es todo lo contrario porque adelgaza las piernas.Estas se ponen musculosas,pero más delgadas.
2006-12-07 20:48:39 · answer #5 · answered by feniazur 5 · 1⤊ 0⤋
Querida amiga: te diré que la realizar un ejercicio de forma suave o ligera durante más de 30 minutos se empieza a quemar la grasa, por desgracia no podemos elegir la zona corporal donde queremos que se queme, asi que aunque hagas un ejercicio de piernas la grasa se quema de forma general en todo el cuerpo, especialmente se utiliza la grasa situada en el tejido adiposo subcutáneo ( es decir debajo de la piel), lo que tienes que tener en cuenta es que el ejercicio cuanto más tiempo mejor, más grasa quemarás, y siempre a baja intensidad, asi que te animo a que corras, andes en bici, nades o camines rapido durante 1 hora como mínimo y siempre a 120-140 pulsaciones. En cuanto a fortalecer las piernas, todas esas actividades de larga duración te proporcionarán musculatura pero estética no la de los culturistas, si te fijas los atletas, ciclistas y nadadores poseeen musculos finos y delgados, mientras que las actividades deportivas explosivas como fútbol, halterofilia, boxeo, etc. producen músculso hipertrofiados que solamente sirven para impresionar a las mujeres (y aun así no a todas le impresionan), asi que yo me decanto (por la cuenta que me trae) hacia los tirillas con musculos bien definidos y fibrosos. Que a dia de hoy aun sigo teniendo éxito entre las chicas y todavía no pasé de moda!!!!espero que te sirva de ayuda, sino pregutna de nuevo. besos
2006-12-08 02:10:36 · answer #6 · answered by solnaciente 2 · 0⤊ 0⤋
La musculatura de la spiernas te crecera igual como si fuese en bicicleta estatica o como en Mountain -bike...Y este musculo de las piernas se vuelve mas duro y mas ancha la pierna---compara tus pierna y el beneficio de tu salud...Catalunya...España...banano
2006-12-07 23:09:24 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Tu as visto a algun ciclista profesional gordo ?
2006-12-07 23:02:08 · answer #8 · answered by NCF 3 · 0⤊ 0⤋
la bici estatica es buen ejercicio para todo.
2006-12-07 22:07:12 · answer #9 · answered by chichino 6 · 0⤊ 0⤋
A nivel de gimnasio y no de competicion la bicicleta va a hacer que tus piernas bajen de volumen porque quemas la grasa.
2006-12-07 20:43:00 · answer #10 · answered by cris41183 3 · 1⤊ 1⤋