我的體質很插 血液循環又不好 請問以中醫的角度看該如何保養？

Question

我是一位女性　會覺得身體不好是因為只要有一點點冷就會手腳冰冷　有時候腳冷到晚上很難入睡　我爸說這是末梢血液循環的功能不佳　我媽就會推薦我多喝用熱水沖泡龍眼（桂圓）乾配紅塘的熱飲　可是問題來了　龍眼是屬熱的　又容易上火　我的身體很奇怪　明明很怕冷卻又是個容易上火的體質！！ >"

請問晶晶：

我不是很喜歡喝牛奶耶　還有其他含鈣豐富的食品嗎？　另外　含鎂的食品又有哪些呢？

請問慧貞:

螺旋藻改怎麼吃? 直接吃嗎還是說可以配東西啊?? 另外,我好像有聽說螺旋藻有分粉狀的跟食用膠囊的,那種比較好呢??

Answer 1

會手腳冰冷那就表示你心臟無力血液無法傳送到你的手跟腳，建議你多補充鈣質跟鎂，其實大家都只知道成長需要鈣，睡前一杯牛奶可以幫助睡眠，那是因為鈣可以幫助心臟的舒張讓人體放鬆，但鎂也是要補充，因為鎂是幫助心臟收縮，鈣跟美的攝取要1:1才不會造成收縮或舒張的不協調，我也是喜歡從天然食物中攝取所需的養份，我也不喜歡靠藥物，試試看吧~~

2006-12-18 16:08:32 補充：
如果你不敢喝牛奶的話，那你可以補充鈣片啊，一般的鈣片有些有含鎂，有些沒有，你可以詳細看一下，基本上建議你含鎂的會比較好喔~~

Answer 2

冬天快到了~我的體質是冷底.
四肢冰冷.自從朋友推薦我用薑之軍泡澡精油~
它有濃濃的薑味.裡面還含有精油成分ㄋㄟ~
泡的時候全身暖呼呼的.很放鬆~~~好像在泡溫泉一樣~
鞭炮邊按摩也會促進血液循環.
感冒時泡比較容易排汗~
我冬天時一禮拜泡1~2次,
比去外面泡溫泉還舒服又便宜~
覺得是一個很不錯的產品
我是再薑軍小舖購買滴~
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直接送貨到家~又還有贈品可拿~
而且賣家服務態度很好又客氣唷!跟您推薦她~

Answer 3

你可能是酸性體質!有機的比較好,比較健康!
螺旋藻含有豐富、完整的必須氨基酸，可提供身體組織重建、調整肝臟代謝機能的重要元素。螺旋藻含有高達60~70﹪的優質蛋白質，比大豆（33~35﹪）多1倍以上，甚至是牛肉（18~20﹪）的3倍以上，因此可當做優質的高蛋白質食品。螺旋藻含有植物性維他命B群!高量植物性維他命B12(是健康紅血球所需要的，素食者尤需補充B12)、高量的鐵質。天然、有機、好吸收!
可以吃天然有機維他命，遠東有機螺旋藻，有德國有機認證，吸收率高達90﹪，或者遠東有機綠藻(小球藻)，有COAA有機認證，細胞壁破壁專利，吸收率高達80﹪，康是美，佑全藥局，丁丁藥局有賣，100%純天然，像蔬菜水果一樣，不添加賦型劑，好吸收，有試用包備索，很多人吃了很有效喔 ，每瓶990元，經濟實惠!高鹼性食品，可以調整酸性體質，增強免疫力，沒有副作用!素食可用!



根據醫學實驗，螺旋藻含有藻藍素，具有抑制癌細胞增殖的作用。
GLA螺旋藻中含有高量的γ-次亞麻油酸（GLA），幾乎是月見草油的3倍。GLA是一種必須脂肪酸，可以幫助體內褐色脂肪（存在於多餘的脂肪贅肉中）組織代謝，進而達到消除脂肪與多餘體重的效果。GLA也可在身體內合成前列腺素中的PGE1，協助控制多項身體生理機能，包括減少血液中的膽固醇。含有豐富的γ-次亞麻仁油酸（GLA）。它和母奶、月見草是天然GLA三種最重要的來源之一，GLA是製造前列腺素prostaglandin E1 (PGE1)的要素，PGE1是主控免疫系統的重要賀爾蒙。