2006-12-07 13:24:03 · 14 respuestas · pregunta de NANA 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
mira si queres bajar,lo bueno es comer sano y 4 comidas al dia y colaciones (frutas,llogurt,barritas de cereal....)(que te hacen llegar con menos apetitos al las comidas)mucha gimnacia,camina mucho,y come despacio,fijate en las porsiones de las comidas y lo que si podes comer mucho son ensaladas ,verduras varias;no se si en un mes los vas a poder bajar,pero segui intentando,igual fijate cual es tu peso indicado,no sea cosa que cages la salud,consulta con un medico nutricionista.suerte.
2006-12-07 14:33:40 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
sI LO PUEDES LOGRAR, PERO TIENES Q TENER GANAS Y FUERZA DE VOLUNTAD. POR LAS MAÑANAS EN AYUNAS HAS UNA SECION DE SPINNING, DESPUES DESAYUNAS MUY SANAMENTE Y TODO... Y EN l. a. TARDE, DESPUES DE Q HAYAS COMIDO (UNA HORA DESPUES) VE AL well-being center, PARA CALENTAR SUBETE A l. a. CAMINADOLA, O A l. a. HELIMTICA, LO Q TU QUIERAS... HAS 30 MINUTOS Y DEPUES PASATE A OTRA ACTIVIDAD COMO: AEROBICS O PILATES, ESO SI Q TE VA A YUDAR, Y CLARO Q PUEDES BAJARLOS... ORGANIZA BIEN TUS COMIDAS, VE CON UN NUTRIOLOGO, DEBES HACER 5 COMIDAS AL DIA! sUERTE Y ANIMO!!... AH!! Y POR CIERTO... SI QUIERES Q ESTO SEA MAS EFICAZ, EN GNC(standard NUTRION center) VENDEN UN GEL REDUCTOR Q SE LLAMA "CUTING GEL" ESO TE SERVIRA MUY BIEN, PERO SIEMPRE Y CUANDO Q HAGAS EJERCICIO Y TENGAS UNA BUENA ALIMENTACION! BYE
2016-12-13 04:54:00 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Que tal, toma CARBLOCKERS, este producto ya esta en Mexico: http://www.nhtglobal.com/SP/carbblocker.asp?secureID=493A8FFF-CE38-4C81-97B4-62A0E8022CC6&country=US
2006-12-10 13:40:33 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Entra a la pagina www.fundacionalcor.org. No solo es una dieta, es un plan de vida para mejorar tu salud. Busca tambien un grupo de alco cerca de tu domicilio, te ayudara muchisimo. Yo baje 17 kilos con esa dieta de manera saludable
2006-12-10 07:00:01 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Haz ejercicio y un plan nutricional.
Eso si te recomiendo que no bajes más de 4K por mes ya que no seria saludable y perderias más masa muscular que grasa (o sea tu % de grasa sube y % de músculo baja, en otras palabras,, pesarias menos, pero estarias más gorda=P )
Piensa más en tu salud y no solo en tu fisico =)
2006-12-09 14:38:15 · answer #5 · answered by La S0f1s!!! 6 · 0⤊ 0⤋
Hazte una liposucción, porque bajar 10 kilos en un mes con pura dieta puede causarte una hipoglicemia severa
2006-12-08 09:07:27 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
despues de un día tan estresante fue gratificante leer la primera respuesta, me hizo reir.........................
2006-12-07 15:36:24 · answer #7 · answered by yorgurín 2 · 0⤊ 0⤋
hola mira no creo que puedas bajar esos kilos en un mes como decis pero si aceptas un consejo lo mejor es que gastes mas calorias de las que consumis con actividades deportivas que se complementen aerobicos y localizados
2006-12-07 13:30:46 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
liposucción
2006-12-07 13:27:51 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
tomando mucha agua mas alla de tres litrosal dia, frutas, y verduras y ejercitandoteç
suerte
2006-12-07 13:26:36 · answer #10 · answered by tigerqx 4 · 0⤊ 0⤋