2006-12-07 03:52:53 · 7 respuestas · pregunta de Solo 4 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Hola!! Para mi la base es no obsesionarse con nada!!
No entrar en la locura..si comi,si no comi,que comi,si engorde,si hice ejercicios,si tengo menos panza que ayer,etc....
Yo creo que no hay que suprimir cosas que engordan,sino que hay que achicar las porciones o cantidades.
En si..sacarse de la cabeza las medidas de estetica y consumismo que te impone la sociedad que mucho se aleja de la Salud.
El eje de la cuestion es cuidar la salud y uno mismo sabe sus limites,lo que es bueno o no para nuestro cuerpo,mente y alma.
Un abrazo!
2006-12-07 04:24:22 · answer #1 · answered by mamu 2 · 1⤊ 0⤋
comer sano , dormir bien , caminar, tener sexo , divertirse
trabajar en lo que nos gusta, no se me ocurre otra cosa...Suerte.
2006-12-10 22:14:26 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
comer sano
ejercicio
sexo
2006-12-08 16:48:31 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La clave es alimentarse bien, eliminar bebidas endulsantes, dulces y harinas que no aportan nada bueno al organismo, debes comer en una mesa, despacio, comida saludable y rica a base de verduras y legumbres. Rodeate de gente chevere, disfruta de la naturaleza y de tu vida y el resultado un cuerpo de envidia y felicidad por doquier.
2006-12-07 14:19:11 · answer #4 · answered by Hechicera 1 · 0⤊ 0⤋
para que no hagas mucho esfuerzo es caminar media hora y tomar agua antes, durante y despues.
2006-12-07 13:35:43 · answer #5 · answered by pangie 1 · 0⤊ 0⤋
1. Con una dieta sana,
2. Minimo 30 min de ejercicio diarios
3. Minimo 2 litros de agua diario
4. Frutas, verduras y ensaladas verdes
2006-12-07 12:13:41 · answer #6 · answered by Ana 5 · 0⤊ 0⤋
Ejercicio, comida sana, mente sana....
2006-12-07 11:58:04 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋