Tenho 16 anos, 1,58 e 55 kg.
Não tenho barriga, toda a minha gordura se acumulou nas minhas pernas e no meu bumbum.
Estou fazendo academia e dieta, porém não consigo emagrecer nesses locais.
Existe algo que eu possa fazer para emagrecer especificamente nesses locais ???
Por favor me ajudem !
2006-12-06 23:34:09 · 9 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
primeiro reveja a sua alimentação, esse tipo de gordura é originada pelo consumo em carboidrato no periodo da noite ante de dormi, para perde é necerssario fazer os musculo dessa região trabalharem, caminhada e bicicleta são os melhores execercio por serem simulação do movimento natural da perna, o mais importante é tempo em que vc faz a caminhada ou bicicleta, e não a intensidade, por ex: é muito mais eficaz 1 hora ou mais de caminhada do que 20 correndo, na academia a intensidade do exercicio fara vc queimar carboidrata, que é fonte de energia imediada, na caminhada longa e de baixa intensidade, o corpo ira queimar gordura, por não necessida de energia imediata e sim de energia de qualidade, que é a gordura, ok!
2006-12-07 05:34:01 · answer #1 · answered by Anonymous · 8⤊ 2⤋
Em vez de ficar a million hora na academia, ficamos apenas 15, e dentro de casa (outra coisa boa). O treino do Q 40 8 equivale a uma hora de aeróbico, queima muito mais gordura e melhora o condicionamento físico e psychological. Pelo menos é o resultado que estamos sentindo. Para quem tiver interesse... (Fonte: bit.ly/1Oh6SDB )
2016-12-18 09:06:23 · answer #2 · answered by louise 3 · 0⤊ 0⤋
Isso é sério?
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2015-05-15 14:29:42 · answer #3 · answered by Fabiano 1 · 0⤊ 0⤋
Olá, eu usei um método muito BOM indicado por um amigo, este método além de MUITO eficiente os resultados vem extremamente rápido em menos de dois meses, PARECE MENTIRA MAIS É VERDADE!
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2015-05-14 19:06:46 · answer #4 · answered by Marcelo 1 · 0⤊ 0⤋
Se você está procurando uma maneira eficaz de perder peso rapidamente, você deve definitivamente tentar este método http://maismagro.info
Eu pessoalmente já testei e tive resultados muito bons!
2014-11-10 17:20:14 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
A natação não impede que vc ganhe massa muscular. É uma atividade que desenvolve resistência muscular localizada de membros superiores e membros inferiores e promove o metabolismo das gorduras, por ser uma atividade predominantemente aeróbia. Se você tiver substrato energético para nadar, não vai perder massa magra, para tanto, deve se alimentar corretamente. 2- Na musculação, o peso ideal é aquele que possibilita que você realize as repetições determinadas, de maneira correta, sem correr o risco de lesionar seus músculos e/ou articulações. Converse com seu professor, ele pode fazer um teste de carga ou repetições máximas com vc. 3- Na sua alimentação não deve faltar carboidratos (fonte direta de energia). Sem eles, seu organismo começará a utilizar proteína que está armazenada nos músculos e como consequência, perderá massa magra. Sem carboidratos, o organismo também não consegue metabolizar gorduras. Vou lhe dar o e-mail de uma nutricionista para que possa receber melhor orientação, ok?
2006-12-06 23:44:13 · answer #6 · answered by JESUS TE AMA 7 · 1⤊ 1⤋
Olá
Pelo que você escreveu acredito que a sua dieta não tenha sido elaborada por um nutricionista. Foi?
Primeiro passo é encontrar um bom médico que irá lhe indicar os melhores horários e alimentos para cada refeição.
Segundo passo é procurar um tartamento chamado Indermoterapia que acaba com a celulite e a gordura localizada, reduzindo centímetros em 10 sessões.
É sério!
Dá uma olhadinha nas clínicas de estética perto da sua casa e tenta uma dieta através de um Nutricionista.
Depois conta o resultado
Boa sorte !!!
2006-12-07 00:02:48 · answer #7 · answered by Cris 2 · 0⤊ 1⤋
bicicleta
2006-12-06 23:50:09 · answer #8 · answered by Thalita M 6 · 1⤊ 2⤋
é dificil mesmo
eu tenho localizada no culote
feche a boca ao maximo, pare total com carboidratos ruins, coma só os bons (batata, pão integral) e só até as 18h, depois pare total e se puxe no exercicio aérobico, caminhe mto corra mto
uma massagem drenagem linfatica tb é bom...
coma proteinas, carnes magras, muita salada e frutas... corte molhos gordurosos, corte frituras todas....
eu emagreci 2 kls em uma semana assim, no culote inclusive
2006-12-06 23:41:58 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Faça musculação
2006-12-07 02:26:03 · answer #10 · answered by xxxx 7 · 0⤊ 3⤋