¿Cómo puedo aumentar de peso rápidamente?
soy un chavo de 17 años y estoy muy bajo de peso, ayudenme por fa... mido 1.70m, peso 51.45kg y mi masa corporal es de 18
2006-12-06 04:00:34 · 26 respuestas · pregunta de alexander 2 en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
Tienes que comprar complementos proteinicos acompañado de una buena dieta alta en carbohidratos! Te recomiendo que empiezes en un gim y compre masa Tech, y consume muchos aminoacidos esto te hara subir de peso saludablemente y fibroso
2006-12-06 04:11:54 · answer #1 · answered by Karcos 2 · 0⤊ 0⤋
PUES REPOSAR LA COMIDA EN TU CUERPO O SEA ESTAR COMIENDO SENTADO Y QUIETO DESPUÉS ESTAR TRANQUILO DOS HORAS POR LO MENOS Y CLARO NO SE PUEDE HACER EJERCICIO JEJE CUIDATE MUCHO
2006-12-09 11:18:40 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
No sé si haces mucho ejercicio físico, pero ten en cuenta que siempre engordamos si comemos más calorías de las que gastamos con el ejercicio y al reves. Por eso, si quieres engordar sólo tienes que hacer menos ejercicio y comer más, sobre todo alimentos ricos en calorías: grasas, dulces... etc. Pero ten cuidado con ese tipo de alimentos porque te pueden producir algún problemilla de salud; es más importante comer de todo, hacer una dieta equilibrada y pegarte algún capricho de dulce o similar para aumentar el número de calorías.
De todas formas, recuerda que es importante no preocuparte en exceso con tu peso porque la ansiedad que puedes producirte es el peor enemigo para intentar subir de peso: la ansiedad excesiva y la preocupación puede hacerte perder más peso del que podrías subir con la alimentación que te he comentado.
Suerte y... a la comida.
2006-12-06 15:07:00 · answer #3 · answered by Sr. Pooh 2 · 1⤊ 0⤋
te dire la vdd yo engorde 10 kg en un mes sabes como si comiendo como 6 veces al dia pero machin pero los suplementos de proteinas con calorias te ayudaran a subir cañon
2014-06-04 11:46:19 · answer #4 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
LO PRIMERO QUE DEBES HACER ES RELAJARTE, EL ESTRESS ACTÚA DE DOS FORMAS TE ENGORDA O TE ADELGAZA, Y ESE PUEDE SER TU CASO, LO OTRO QUE PUEDES HACER ES UNA DESPARACITACION, EN LA MAYORÍA D E LOS CASOS EL NUMERO ELEVADO DE PARÁSITOS EN UN CUERPO, CONSUME LAS ENERGÍAS Y LAS PROTEÍNAS QUE UNA PERSONA NECESITA PARA SU NORMAL DESARROLLO, TE PUEDO ASEGURAR QUE DESPUÉS DE HACER ESO TOMAS HIERRO PODRÁS SUBIR DE PESO RÁPIDAMENTE. PEOR TEN EN CUENTA QUE ERES MUY JOVEN AUN ESTAS EN ETAPA DE CRECIMIENTO, Y NORMALMENTE LAS PERSONAS CRECEN HACIA ARRIBA Y DESPUÉS SE ENGROSAN UN POQUITO
2006-12-10 11:40:49 · answer #5 · answered by luz enith m 2 · 0⤊ 0⤋
Come bastante, en especial cosas como el pan, eso ayuda a que subas de peso, come cereales, en general come todo lo que puedas, pero siempre no olvides hacer un poco de abdominales y ejercicios, poruqe si no solo vas a engordar pero no vas a ganar musculo.
2006-12-10 09:27:31 · answer #6 · answered by latin-russia 3 · 0⤊ 0⤋
come muchas fibras, azucares y vitaminas A,B y C
2006-12-08 13:56:52 · answer #7 · answered by martin s 1 · 0⤊ 0⤋
Comiendo pastas, chocolates, tortas.
2006-12-06 14:13:50 · answer #8 · answered by BEBEZOTA 2 · 0⤊ 0⤋
come mucha carne, dulces, hacete licuados de banana... mucha comida.... o sino mejor anda al medico y que te de vitaminas!!!!!!
2006-12-06 13:30:25 · answer #9 · answered by Anita 5 · 0⤊ 0⤋
come de todo, y bastante, no hagas deporte asi engordaras rapidamente
2006-12-06 12:36:29 · answer #10 · answered by abcdedfsbfsof 6 · 0⤊ 0⤋
mira para que no te hagas tantas bolas, come comidas que lleve azucar, harina y grasa. coca cola, pan en abundancia, y cena bastante en la noche con eso en dos meses ya estaras llenito.
2006-12-06 12:22:23 · answer #11 · answered by pollo_inn 3 · 0⤊ 0⤋