1. Come mucha proteína (carnes)
2. Haz ejercicio (pesas y demás)
3. No comas ente comidas porque acelera el metabolismo y no te permite asimilar mucho
4. Duerme después de comer.
Con eso tienes para subir unos cuantos kilos
Responde esto:
http://es.answers.yahoo.com/question/index?qid=20061205064007AAMvg84&r=w
2006-12-06 02:43:34
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answer #1
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answered by Una vaca 5
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Seguramente tu bajo peso se debe a un trastorno metabòlico, el cual no se corrige ùnicamente con la ingesta de alimentos en cantidades mayores a las que lo haces actualmente.
Puede ser que tengas hipertiroidismo, esto lo debes consultar con un endocrinòlogo y hacerte los exàmenes correspondientes. La soluciòn en este caso es tomar medicamentos (hormonas tiroideas) para regular tu metabolismo y despuès acudir a un nutriòlogo para que te dise%e un plan de alimentaciòn adecuado y exclusivo para tu condiciòn, en el que se toma en cuenta tu peso actual, tu estatura y la posible patologìa que tengas.
2006-12-06 14:07:34
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answer #2
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answered by echeverry82 2
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YA TE LLEGARA EL MOMENTO DE PONERTE CON MAS GRASA,,PORQUE IMAGINO QUE DEBES SER PURA FIBRA,,,YA MAS ADULTO CUANDO ESTES CASADO,YA AGARRARAS PESO Y AÑORARAS LA DELGADEZ QUE AHORA TE CARACTERIZA,,,
2006-12-06 10:45:25
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answer #3
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answered by Anonymous
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Tumbarte media o una hora después de cada ingesta de comida.
2006-12-10 04:41:53
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answer #4
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answered by luisdecairo 1
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Te aconsejo qe vayas al gimnasio. Te sorprenderá qizás, pero ahora te explico: Se recomienda a las personas obesas para qe adelgacen, pero también para las bajas de peso, ya qe en ellas el efecto es exactamente el contrario, te abre el apetito.
Probá con esto y complementalo con una dieta rica en proteínas e hidratos de carbono.
Suerte!
2006-12-06 17:27:42
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answer #5
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answered by Anonymous
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mira y tu quiere coger peso si tu te encuentra bien como esta pues para delante ahora si te ve que estas débil ve al medico para que te ayude a coger peso se peca como tener mucho o como tener nada
2006-12-06 16:42:25
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answer #6
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answered by Anonymous
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pues come, come y come
2006-12-06 13:05:45
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answer #7
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answered by Anonymous
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podés ir a un gimnasio y tomar suplementos vitamínicos para ganar kilos, recordá que la grasa pesa menos que los músculos, si comenzás una rutina de aparatos en el gym vas a pesar más.
2006-12-06 11:58:03
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answer #8
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answered by LisaSmpn 3
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para empezar tienes q tener una vida muy sedentaria,es decir tomatelo todo con calma,yo peso 65 y mido 1,82 tngo q aumentar y solo lo hago cuando estoy d vacaciones,q estoy en casa comiendo todo el dia,durmiendo,metido en internet, y solo salgo cuando m voy a ****** a una amiga,o algo asi,tienes q comer mas y en cada comida comer pan,o algo q tenga trigo,come granos,sopa y aunq no tngas hambre COME,y toma cerveza eso ayuda,NO tomes ron ni nada d eso,yo tampoco asimilo y se q sere siempre delgado,no t pongas a inventar haciendo ejercicio y pinchandote,lo mejor es conformarse con como uno es
2006-12-06 11:25:34
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answer #9
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answered by ? 5
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Seguramente, tu peso se debe a que gastas mas calorias de las que ingeris: trata de consumir pastas, licuados proteicos, pan negro [tampoco en exceso]. Y, lo mas importante, consulta con un nutricionista, que es el que mejor podra aconsejarte ! Suerte ! =]
2006-12-06 11:07:51
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answer #10
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answered by CarociTa * 3
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HOLA NUESTRO CUERPO SE COMPONE EN UN 80% DE AGUA
TAL VES ES QUE TU NO TOMAS MUCHA AGUA O TOMATE UN PAR DE CERVECITAS ANTES DE COMER ESO TE PUEDE AYUDAR PORQUE DESPIERTA EL APETITO OK
WILSON
2006-12-06 11:03:47
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answer #11
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answered by wilson c 1
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