2006-12-06 00:37:34 · 6 respostas · perguntado por VOLTANDO. Bem devagarinho. Com outra cabeça. 5 em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
Tabela de calorias dos alimentos
Alimento
quantidade
calorias
Alface
folha média 1
Amendoim torrado com sal
28 165
Arroz branco
158 gramas 205
Arroz branco parbolizado
175 gramas 200
Banana
1 banana
109
Bacon defumado
3 fatias 109
Batata cozida
1 batata 145
Batata-frita em óleo vegetal
média
458
Bolo de chocolate
1 fatia
235
Brócolis cozido
37 gramas
10
Cachorro-quente
um
242
Café expresso
60 gramas
5
Café instantâneo preparado com água
179 gramas
4
Camarões de várias espécies em conserva
85 gramas
102
Cenoura crua
1 cenoura
31
Cerveja
355 gramas
146
Cerveja light
354 gramas
99
Chás, infusão
178 gramas 2
Cheeseburger duplo
um
457
Frango, peito assado ou cozido sem pele
86 gramas
142
Gelatina
135 gramas 80
Hamburger duplo com condimentos
um
576
Iogurte
227 gramas 138
Kiwi
1 média 46
Laranja
1 laranja 62
Leite
244 gramas 149
Leite desnatado sem gordura
244 gramas 86
Maçã com casca
1 maçã
81
Macarrão
140 gramas 197
Manga
1 manga 135
Margarina com sal
1 colher mesa 101
Melão
160 gramas 56
Milk shake sabor de chocolate
300 gramas 357
Nozes
24 gramas 164
Óleo de oliva
1 colher mesa 119
Óleo de soja
1 colher mesa 120
Ovo frito
1 grande 82
Pão de aveia
1 fatia
73
Pão de trigo
1 fatia
65
Peixe atum, salada
205 gramas 383
Peixe linguado cozido
159 gramas
223
Peixe salmão defumado
89 gramas 100
Peixe sardinha enlatada
85 gramas 177
Pêra
1 pêra 98
Pimenta vermelha
1 pimenta 18
Pipoca no vapor
8 gramas 31
Presunto
2 fatias 103
Purê de batata
210 gramas 162
Queijo cottage
210 gramas
216
Queijo de mussarela
28 gramas
80
Repolho cru
70 gramas
18
Refrigerante tipo cola com cafeína
370 gramas
152
Refrigerante tipo cola light com aspartame e cafeína
355 gramas
4
Salsicha
26 gramas 96
Sorvete de baunilha
66 gramas 133
Suco de uva em conserva adoçado
237 ml 115
Suco de uva em conserva sem açúcar
237 ml 94
Tomate
1 tomate 26
Vinho tinto
103 gramas
70
2006-12-06 00:56:05 · answer #1 · answered by Ricardão 7 · 0⤊ 0⤋
Caloria: quantidade de energia necessária para elevar a temperatura de um litro de água de 15 para 16º. A partir daí, isola-se do alimento a glicose, carboidratos,proteínas ( com 4,5 calorias/grama ) e gordura ( 9 calorias/ grama)
2006-12-13 04:23:28 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Nos laboratórios, os alimentos são colocados em uma centrífuga e após algum tempo, o cientista saberá com certeza quantas calorias, quantas proteínas, quanto colesterol, etc.
2006-12-12 20:59:57 · answer #3 · answered by elisamakai 5 · 0⤊ 0⤋
Como qualquer outro tipo de medida. Você é uma máquina, pense assim. Seu combustível é comida. Se você comer muito e se mexer pouco, sobra Energia. E esta Energia de reserva vira excesso de peso.
À partir disso, alguns cidadãos inteligentes, transformaram esta energia em números, que limitam quanto se pode comer, praticando determinada atividade; sem que essa Energia sobre. Mas um pouquinho de peso, ou falta dele, não são sinônimos de Patologias como a mídia acaba dizendo. Cada um é igual, porém diferente!
2006-12-12 07:55:24 · answer #4 · answered by TB 2 · 0⤊ 0⤋
Não sei!
2006-12-08 05:47:50 · answer #5 · answered by Adilson J 1 · 0⤊ 0⤋
ALIMENTOS
QUANTIDADE
CALORIAS
Açúcar
1 colher chá (5g)
20 Kcal
Água de Côco
1 copo (240 ml)
44 Kcal
Arroz branco cozido
1 colher de sopa (25g)
28 Kcal
Bolacha água
1 unidade (8g)
32 Kcal
Bolacha cream craker
1 unidade (8g)
32 Kcal
Caldo de cana
1 copo cheio (240 ml)
202 Kcal
Caldo verde
1 concha média (130g)
80 Kcal
Canja
1 concha média (130g)
111 Kcal
Carne magra assada
1 pedaço fino (40g)
115 Kcal
Carne magra cozida
1 pedaço pequeno (70g)
145 Kcal
Cuscuz de milho
1 pedaço pequeno (85g)
161 Kcal
Cuscuz de tapioca
1 pedaço pequeno (60g)
149 kcal
Espaguete cozido
1 pegador (125g)
139 Kcal
Farinha de mandioca
1 colher de sopa (20g)
67 Kcal
Feijão preto cozido
1 concha pequena cheia (65g)
45 Kcal
Frango assado
1 pedaço (100g)
121 Kcal
Frango cozido
1 pedaço (100g)
127 Kcal
Frango frito
1 pedaço (100g)
145 Kcal
Frango grelhado
1 bife pequeno (70g)
136 Kcal
Leite desnatado
1 copo (200ml)
72 Kcal
Leite integral
1 copo (200ml)
122 Kcal
Margarina
1 ponta de faca (2,5g)
18 Kcal
Mel de abelha 1 colher de sobremesa 28 kcal
Ovo cozido 1 unidade 79 Kcal
Ovo de codorna 1 unidade 16 Kcal
Ovo mexido 1 c. de sopa cheia (15g) 29 Kcal
Pão francês 1 unidade (50g) 134 Kcal
Peixe cozido 1 posta média (200g) 196 Kcal
Peixe frito 1 posta média (200g) 728 Kcal
Suco de laranja 1 copo (200 ml) 117 Kcal
QUEIJOS
--------------------------------------------------------------------------------
ALIMENTO
QUANTIDADE
CALORIAS
Catupiry
1 fatia ( 25g )
63 Kcal
Gorgonzola
1 fatia
99 Kcal
Minas frescal
1 fatia ( 25 g )
61 Kcal
Minas semi-curado
1 fatia (25 g )
74 Kcal
Mussarela
1 fatia
81 Kcal
Parmesão
1 fatia (30g)
121 Kcal
Prato
1 fatia
88 Kcal
Provolone
1 fatia
84 Kcal
Requeijão cremoso
1 colher de sopa
87 Kcal
Requeijão cremoso light
1 colher de sopa cheia (30g)
48 Kcal
Ricota
1 fatia
45 Kcal
SOBREMESAS
--------------------------------------------------------------------------------
ALIMENTO
QUANTIDADE
CALORIAS
Arroz doce
1 c. de sopa cheia (40g)
65 Kcal
Bolo de cenoura
1 fatia grande (100 g )
379 Kcal
Brigadeiro
1 unidade média ( 15g )
61 kcal
Cajuzinho
1 unidade média (25 g )
106 Kcal
Canjica
1 copo peq. Cheio (180g)
203 Kcal
Cocada
1 unidade média (70g )
406 Kcal
Doce de côco
1 colher de sopa cheia
235 Kcal
Doce de leite
1 colher de sopa cheia
116 Kcal
Goiabada
1 fatia média ( 60g )
164 Kcal
Mousse de chocolate
1 colher de sopa cheia (25 g )
79 Kcal
Mousse de maracujá
1 colher de sopa cheia (35 g)
100 Kcal
Pêssego em calda
1 metade
84 Kcal
Queijadinha
1 unidade média (35 g)
206 Kcal
Quindim
1 unidade peq. (20g )
64 Kcal
Rabanada
1 unidade média (60 g )
187 Kcal
Salada de frutas
1copo pequeno (150ml)
172 Kcal
DIVERSOS
--------------------------------------------------------------------------------
ALIMENTO
QUANTIDADE
CALORIAS
Almôndegas
1 unidade média (50g)
102 Kcal
Bacalhau cozido desfiado
1 c. de sopa cheia (20g)
65 Kcal
Camarão frito
1 c. de sopa cheia (20g)
32 Kcal
Feijoada caseira
1 concha média (225g)
346 Kcal
Lasanha à bolonhesa
1 colher de sopa cheia (50g)
105 Kcal
Macarrão ao alho e óleo
1 c. de sopa cheia (25g)
55 Kcal
Macarrão ao sugo
1 colher de sopa cheia (25g )
26 kcal
Moqueca de camarão
2 conchas
785 Kcal
Nhoque
1 colher de sopa cheia (30g)
36 Kcal
Panqueca de carne
1 unidade média (80g)
230 Kcal
Purê de batatas
1 colher de sopa (30g)
36 Kcal
SALGADOS
--------------------------------------------------------------------------------
ALIMENTO
QUANTIDADE
CALORIAS
Bolinho de bacalhau
30g (1 unidade pequena )
40 Kcal
Coxinha de galinha
1 unidade pequena
114 Kcal
Empada
1 unidade pequena (12g )
56 Kcal
Pão de queijo
1 unidade média (20g)
87Kcal
Pastel de carne
40 g ( 1 unidade )
84 Kcal
Pastel de queijo
40 g ( 1 unidade )
120 Kcal
Pipoca
50 g
200 Kcal
Quibe
80 g ( 1 unidade )
180 Kcal
BEBIDAS ALCOÓLICAS E REFRIGERANTES
--------------------------------------------------------------------------------
ALIMENTO
QUANTIDADE
CALORIAS
Aguardente
30 ml
69 Kcal
Batida de frutas
30 ml
76 Kcal
Cerveja e chope
1 copo ( 200 ml )
84 Kcal
Champanhe
1 taça ( 120 ml )
84 Kcal
Coca-cola
1 copo ( 200 ml )
78 Kcal
Conhaque
1 copo ( 100 ml )
249 Kcal
Coquetel de frutas
1 copo ( 200 ml )
155 Kcal
Guaraná
1 copo ( 200 ml )
64 Kcal
Licor
1 cálice ( 30 ml )
103 Kcal
Refrigerante diet
1 copo ( 200 ml )
1Kcal
Uísque
1 dose ( 30 ml )
72 Kcal
Vinho branco
1 copo ( 100 ml )
87 Kcal
Vinho tinto
1 copo (100 ml )
74 Kcal
Vodka
1 copo ( 100 ml )
231 Kcal
CHURRASCOS E ACOMPANHAMENTOS
--------------------------------------------------------------------------------
ALIMENTOS
QUANTIDADES
CALORIAS
Costela de boi
1 pedaço médio(40 g)
181 Kcal
Farofa
1 c. de sopa cheia (15g )
71 kcal
Fraldinha
2 fatias fina (100g)
185 Kcal
Linguiça
1 unidade média (40g)
120 Kcal
Perna de carneiro
1 fatia grossa (100g)
236 Kcal
Picanha ou alcatra
1 filé (100g)
156 Kcal
Sobrecoxa (frango c/ pele)
1 unidade média(65g)
103 KCal
MOLHOS
--------------------------------------------------------------------------------
ALIMENTO
QUANTIDADE
CALORIAS
Molho bolonhesa
1 c. Sopa cheia (22g)
41 Kcal
Molho branco
1 c. Sopa cheia (35g)
70 Kcal
Molho campanha
1 c. Sopa cheia (30g)
86 Kcal
Molho de tomate
1 c. Sopa cheia (20g)
13 Kcal
ok.
2006-12-06 03:01:13 · answer #6 · answered by M.M 7 · 0⤊ 0⤋