¿Qué truquitos conoces, para quemar calorías extras?

Question

Además de hacer ejercicios.

Answer 1

Aca me sopla el pumba q tiene problemitas con su peso (por algo le desimo pumba) q e bueno aser caminata o correr por la mañana sin desayuna (pero viendo la sapan del desgraciado este me parece q no da buen resultado)

Answer 2

ejemplo tratar de no cenar, y si cenas, muy liviano y preferentemente proteinas, hacer ejercicio moderado al levantarse sin haber desayunado, por ejemplo salir a caminar, ayuda hacer ejercicios de aumento de masa muscular porque el musculo quema mas calorias en reposo que la masa magra, otra es pasar frio hace que quemes calorias tratando de mantener la temperatura normal del cuerpo( por eso uno tirita de frio, para generar calor mediante la contraccion muscular) eso si te pescas un resfriado!. Otra es comer pequeñas raciones al dia y no grandes comidas, porque el proceso de digestion gasta sus calorias tambien, y si comes poca cantidad todo el dia estas haciendolo laburar constantemente, tambien la gente que es flaca naturalmente, se ha estudiado que realizan pequeños movimientos todo el dia como tamborillear con los dedos, moverse varias veces en sus sillas, hablar, levantarse muchas veces, etc, el cafe por ejemplo antes de gimnasio ayuda a quemar grasas, la lecitina de soja emulsiona las grasas, bueno, hacer el amor tambien pero es un mito porque despues te da un hambre terrible y lo compensas...ademas las mujeres no nos movemos demasiado, el stress quema calorias, porque segregas hormona adrenalina y cortisol que aumenta el catabolismo de lipidos( soy estudiante de medicina) ojala te ayude besos.

Answer 3

DE TODAS LAS RESPUESTAS QUE TE HAN DADO SOLO FALTA LA MAS EFICIENTE: ENAMORATE DE ALGUIEN QUE NO TE QUIERA.
y junto con todas las demas respuestas que te han dado seguro que en 1ano ya no existes.
suerte

Answer 4

bueno, yo lo que intente solo por 2 semanas y me resulto, le dije adiós al azúcar y todos sus derivados, en mis comidas en vez de jugos, solo agua mineral, no café, leche de soya, y te cuento que baje 7 kilos.

Por supuesto que también haciendo ejercicio, pero para que no te de tanta hambre, come una fruta cada 3 horas.

Espero poder ayudarte.

Answer 5

Hay alimentos que tiene calorías negativas, qué es?.. el alimento gasta más calorías en digerirse que la cantidad de calorías que tiene el alimento en si. Los siguientes aportan calorías negativas:

VEGETALES:
Espárragos.
Remolacha
Brécol ó Brócoli
Col verde
Zanahorias
Coliflor
Apio
Achicoria
Pimientos rojos picantes
Pepino
Endivias
Ajo
Lechuga
Cebolla
Espinacas
Calabaza
Calabacín

FRUTOS:
Papaya
Manzanas
Pomelo
Limones
Mangos
Naranjas
Piña
Frambuesas
Fresas
Mandarinas
Arándanos


Otro truquito, que es mini pero quemas calorías extras: el agua tomarla biennnnn frias, ya que quemás más calorías porque tu lengua gasta mpas en tratar de calentar ese agua.
Después podés reducir calorías depende la forma en que cocines y eso.

Answer 6

Recoger cosas del suelo todo el dia. Lavar el carro y jugar con los niños. Tremendo!!

Answer 7

Hacer el amor

Answer 8

caminar coner cada tres horas comioda sin grasa.

Answer 9

consume frutas antes de los alimentos, especialmente en el desayuno y el almuerzo,tu cuerpo se sentirá mejor y aprovechara mas eficazmente los nutrientes y las azucares naturales (por cierto reduce tu consumo de azucares en alimentos procesados que los contengan)

Answer 10

Hacer el amor es riquísimo y sudas que da mas gusto.

Answer 11

reemplaza a un toro y ponte a arar la tierra o sino ponte a trabajar como ese transporte chino con ruedas y tú corriendo y llevando gente de un lado a otro.