2006-12-05 05:33:31 · 7 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
con 30 a 45 minutos diario es bueno para tu salud, pero te voy a ser honesto, si no modidficas tu plan alimenticio asi corras o camines 1 hr o mas diaria de nada te va a servir, modifica tu dieta, estar a dieta no sginifica comer mal o no comer , son solo habitos, ya que la perdida de peso radica en mucho mas porcentaje en tu alimentacion que con el acondicionamiento fisico con ejercicio.
2006-12-05 05:42:51 · answer #1 · answered by Shake 2 · 0⤊ 0⤋
30 min diario sduerte
2006-12-09 10:01:25 · answer #2 · answered by isaura l 4 · 0⤊ 0⤋
Aqui tienes una receta, ideal para delgazar, ademas de que limpiaras el organismo.
Ingredientes:Un nopal, una rebanada de piña de preferencia natural, una rama de apio, y jugo de dos naranjas
licuas todo esto y te lo tomas en ayunas, suerte.
2006-12-05 14:56:51 · answer #3 · answered by mariita21 7 · 0⤊ 0⤋
Los doctores recomiendan caminar minimo 30 minutos, 3 dias a la semana, asi que si quieres adelgazar pues camina todos los dias, pero tambien necesitas una dieta balanceada para que notes resultados mas pronto.
2006-12-05 13:49:18 · answer #4 · answered by Chely 5 · 0⤊ 0⤋
Una hora de caminata suave hace gastar aproximadamente 150 calorias, eso es lo minimo que se podria hacer para adelgazar.
2006-12-05 13:47:03 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
30 minutos diarios y a paso rápido es suficiente.
2006-12-05 13:36:20 · answer #6 · answered by Alicia Quinteros 1 · 0⤊ 0⤋
déjame ponerte en mi lista de observaciones para enterarme yo también. Gracias
2006-12-05 13:36:13 · answer #7 · answered by Mary 4 · 0⤊ 1⤋