Fuera de lo que dice el IMC y todo eso ¿tu cual crees que es el peso indicado para una chica de 21 años, de 1.57 cm y de complexion delgada? Sé que estoy dentro del parametro de mi peso (54 kilos actualmente), pero realmente no creo q sea el más indicado para lucir bien ni para rendir correctamente fisicamente.
2006-12-04 17:21:13 · 5 respuestas · pregunta de Rominiux 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
hola.
El IMC o BMI (en ingles) es peso / altura al cuadrado.
Si tu estructura osea es pequeña, tu IMC deberia ser cerca de 20, o sea aprox 49 kg de peso. Pero eso no es tan importante, sino como esta compuesto tu peso: es decir cuanto % de tu peso es masa magra. Te recomiendo una medicion de grasa corporal, la cual deberia estar entre 20 y 25% en tu caso.
Buen dia.
2006-12-05 03:36:06 · answer #1 · answered by silvio72 4 · 0⤊ 0⤋
a mi medieron una fomulilla que suena bastante estupida, pero mas o menos se acerca a lo que dicen las tablas
tu estatura menos cien, mas la 1/2 tu edad, o sea, P.ej.:
1.60mts-100=60 20años/2=10
60+10=70
2006-12-05 01:27:31 · answer #2 · answered by rp_lalo 2 · 1⤊ 0⤋
El peso solo es una referencia, la cual no sirve en realidad para nada. Un indice que te puede servir es el Indice de Masa Corporal (en ingles BMI ). Busca en yahoo y existen calculadoras de BMI en linea.
2006-12-05 08:10:01 · answer #3 · answered by EreGE 5 · 0⤊ 0⤋
por tu edad, fisico y estatura deberias pesar entre 47 y 53 dependiendo del nivel de actividad fisica que realices.
2006-12-05 01:26:35 · answer #4 · answered by Anita 3 · 1⤊ 1⤋
No definitivamente no lo estas
Sugiero q lleves una dieta mas concentrada en proteinas NO EN EXCESO claro esta la carne si es q te gusta contiene mucha proteina las personas de complexion delgada les acienta bien y les da muy bonita figura si comen papas hervidas de preferencia y realmente deberias de pesar unos 52 kg no es mucha la diferencia peroen tu rendimiento te ayudara muchisimo suerte.
2006-12-05 01:25:28 · answer #5 · answered by Buble 2 · 0⤊ 1⤋