Gostaria de saber uma dieta que eu possa perder barriga?

Question

Vale salientar que não sou gordo, tenho uma boa estrutura corporal mais tenho dificuldade em perder barriga em consequência não consigo definir meu abdômem.

Answer 1

não é dieta que resolve seu problema, atividade fisica é a solução

Answer 2

diminuir na massa e fazer alguns abdominais.

Answer 3

Abdominal

Answer 4

Olá, Áldrei!. Tente fazer uma dieta sem glútem. Além do álcool (que não sei se vc faz uso), o glútem é responsável pelo aumento e distensão do abdômen. Fique um período sem ingerir alimentos que contenham farinha de trigo, aveia e/ou cevada. Não é fácil mas vale a pena. Tirar pães, massas, pizza..etc. Mas te garanto que resolve. E vc vai se sentir fisicamente muito melhor do que antes. Claro que depois de um mês com essa dieta, vc pode escolher um dia na semana e "enfiar o pé na jaca"...rs. Hoje já existem pães e macarrão feitos sem glútem. Biscoitos tb. É só vc procurar em lojas naturais. Pão de queijo pode comer à vontade. E na hora do doce, escolha doces de frutas e mousses. Dá pra comer bem. Aproveite e faça tb alguns exercícios. Sucesso!!!!!

Answer 5

O melhor exercício para perder barriga são abdominais, em uma prancha dá melhor resultado, mas tem que ter continuidade, caso contrário tudo o que você conseguiu perder volta.

Answer 6

coma menas massa (pão, bolo, macarr]ao, arrroz, batata...)...é claro q vc naum vai perder barriga, mas vai diminuir...pra perder a barriga só msm com exercicios fisicos

Answer 7

e nao comer

Answer 8

Para de tomar cerveja e comer carboidratos que melhora