salut selon vous garder sa ligne c'est ne plus manger 3 fois par jours où c'est faire du sport, je fais 172cm pour 62kg trop grosse ou pas merci.
2006-12-04 02:49:08 · 11 réponses · demandé par taty 2 dans Santé ➔ Diététique et fitness
t'es juste bien, ne change rien
2006-12-04 05:05:31 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
172 cm pour 62 kilos, c'est trés bien. Ras le cul des anoxeriques manequins qui puent la coke et la mort à 20 bornes. Des formes la ou il faut c'est mieux. Et vu ta taille et ton poids, moi je suis preneur. A bon entendeur !!!
2006-12-04 10:51:28 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
garder la ligne C'EST prendre 3 repas par jour. Tu n'es pas du tout grosse et tu n'as aucun kilo à perdre, mais pour garder ta ligne, PRENDS 3 repas par jour.
2006-12-04 10:55:37 · answer #3 · answered by Claudine 2 · 1⤊ 0⤋
ton poids est normal
il faut manger 3 fois par jour
le matin un bon petit dej
le midi un repas normal
le soir un repas léger
car la nuit on stock les graisses
2006-12-04 10:55:17 · answer #4 · answered by glaboule 2 · 1⤊ 0⤋
Pour garder la ligne, il ne faut pas raccrocher ( le tel.).
Pour garder la taille , il vaut mieux essayer de perdre 2 à 3 kg par an et pas plus. Ainsi , 30 ans après, on est bien. Tandis que tous ceux qui ont voulu , par impatience maigrir "vite" ont tous de véritables ventres "bibendum-michelin" . Je crois qu'il y a un phénomène de rebond horrible à voir. De plus, ils semblent avoir perdus la santé.
2006-12-04 10:54:59 · answer #5 · answered by ec 5 · 1⤊ 0⤋
la proportion taille-poids est très bien, fais 3 repas équilibrés par jour
2006-12-07 21:37:27 · answer #6 · answered by Anais 6 · 0⤊ 0⤋
Il ne faut pas se fier aux kilos que tu pèses.
L'essentiel s'est d'être bien dans ses baskets et dans sa tête.
Il y a des femmes qui mesurent 1m75 pour 55 kilos sans être squelétique et d'autres qui font 1m75 pour 65 kilos et qui sont bien proportionnées.
D'après tes infos, tu es normale mais si tu estimes devoir perdre du poids, il ne faut surtout pas que tu arrêtes de manger. Faire du sport oui mais ce n'est pas tout car le sport peut engendrer une prise de poids car tu gagnes en muscles.
Le mieux est de réorganiser ton alimentation, trois repas par jour avec un aliment de chaque catégorie à chaque repas (par exemple une viande ou poisson ou 2 oeufs, accompagné de légumes ou crudités, un morceau de pain ou 2 biscottes, un laitage, fromage ou yoghourt mais pas les 2 en même temps. si tu veux manger un fruit pense à la pause goûter et bois de l'eau, pas de sodas ou jus de fruits)
Après c'est pas évident de te donner des conseils complets comme ça.
Apprends petit à petit à manger mieux, plus équilibré sans te priver car il faut savoir se faire plaisir en mangeant.
Dans un premier temps, élimine les sucreries, les plats cuisinés déjà tout fait, les croissants et pains au chocolat, les pizzas et fast food... je pense que ce sera un bon début.
Une envie... prends deux carrés de chocolat, une barre de céréales ou un fruit.
Après, je ne pense pas que tu soies grosse mais c'est toi qui doit savoir et surtout, le principal c'est que tu te sentes bien!!!
Bon courage...
2006-12-04 11:06:00 · answer #7 · answered by ANGE666 5 · 0⤊ 0⤋
c parfait touche à rien ! mange pas + et pas moins :))
2006-12-04 11:01:03 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Garder la ligne c'est manger pendant les repas (moi j'en fais 5 mais chacun ses habitudes), ne jamais grignoter ET faire du sport régulièrement...
2006-12-04 10:59:29 · answer #9 · answered by Fléa 5 · 0⤊ 0⤋
non ca vas t'es dans la normal
pour moi garder la ligne c'est manger 3 fois par jour donc un repas par jour est des foi 2 fois par semainne se faire des petit plaisir
2006-12-04 10:53:16 · answer #10 · answered by minette 5 · 0⤊ 0⤋