Quisiera saber qué tipo de ejercicio y además, qué tipo de alimentación es la más adecuada para bajar la grasa abdominal estancada.
2006-12-04 02:00:35 · 23 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
no cenar muchos carbohidratos, pues eso te acumula en el abdomen devido a que es mucha energia que no quemas.
Un ejercisio muy bueno es acostarte y levantal los pies flexionados y colocarlos sobre una silla y realizar abdominales, no solo te quita la grasa, sino que reafirma el abdomen.
2006-12-04 02:01:40 · answer #1 · answered by SORCHIN 3 · 1⤊ 2⤋
Dejá de comer hidratos de carbono y empezá a hacer gimnasia. Es importante consultar con un nutricionista.
2006-12-04 02:16:15 · answer #2 · answered by colorada 2 · 1⤊ 0⤋
mucha gente no lo sabe,pero uno de los mejores remedios es una gran actividad sexual porque con esto se queman muchas calorias.
aparte es tambien recomendable el ejercicio.
si quieres mandame un correo y te envio unos apuntes sobre este tema.
geciamerlo@hotmail.com
saludos...........regio
2006-12-04 02:06:02 · answer #3 · answered by F.RAFAEL E 1 · 1⤊ 0⤋
Es muy dificil quitarla, pero no imposible.
La dieta de la manzana es buenisima para eso, bajala.
Yo, como ya soy madre batallaba mucho con la grasa abdominal, especialmente porque con el tiempo la grasa se endurece y se vuelve dificil quitarla, asi que me someti a una lipectomía y ahora estoy más plana que una tabla, te la recomiendo.
2006-12-04 02:02:37 · answer #4 · answered by no me odies por ser bonita 5 · 1⤊ 0⤋
deja de lastrar comidas con grasas y aceites
2006-12-04 02:01:56 · answer #5 · answered by (¯`·._.·[ £µ£ú ]·._.·´¯) 6 · 1⤊ 0⤋
-La manera màs ràpida , aunque no la màs barata, es que te hagan una liposuciòn , en un sòlo acto quirurgico puedes eliminar de 8 a 10 Kgs.de grasa y de la zona que tu desees de tu cuerpo. Despues hay que cuidar la ingesta de grasas y carbohidratos si no con el tiempo lo acumularas de nuevo.
Saludos.
2006-12-04 02:26:07 · answer #6 · answered by rafael s 4 · 0⤊ 0⤋
No comer ,solo tomar agua,y......trabajar la quinta con pala y azada,suerte
2006-12-04 02:18:38 · answer #7 · answered by nvaldesolo 3 · 0⤊ 0⤋
Lo mejor es reducir las grasas y los hidratos de carbono. Si quieres tener la famosa tabla de lavar lo mejor es que te cuides mucho la dieta aparte de que hagas ejercicio.
2006-12-04 02:11:08 · answer #8 · answered by mariᮧeles l 4 · 0⤊ 0⤋
mira para quemar grasa de la parte del cuerpo que sea, lo que hay que hacer es gastar mas calorias de las que se ingieren, ni mas ni menos.
como ejercicio especifico te podria decir lo tipico: abdominales, pero es mucho mas efectivo cualquier ejercicio donde se use todo el cuerpo en general, (ejemp: andar, correr, bicicleta) ya que con las flexiones lo que haces en gran parte es ejercitar el musculo, mas que quemar grasa.
y dieta... lo dicho antes, jejej con tal de que quemes mas de lo que ingieras adelgazas, aunque es importante llevar una dieta equilibrada para estar sano y mantenerse en el peso una vez adelgazes.
2006-12-04 02:08:39 · answer #9 · answered by CREATIVA 4 · 0⤊ 0⤋
hasiendo mucho ejersocio para ese parte y no comas carbuidratos
2006-12-04 02:05:42 · answer #10 · answered by fifi 2 · 0⤊ 0⤋
Lo mejor que puedes hacer son abdominales, eso te ayuda muchisimo con la grasa abdominal. Trata de comer mas frutas y verduras que el resto de cosas, o come cosas que no contengan grasa y toma muchisima agua, muchisima,espeor que te sirva y muchisima suerte
2006-12-04 02:02:51 · answer #11 · answered by Andres 6 · 0⤊ 0⤋