2006-12-04 01:26:54 · 13 respostas · perguntado por gato curioso 1 em Saúde ➔ Saúde Masculina
Sou ex-fumante, deixei há 8 anos de fumar, é preciso querer para de fumar, falar de boca para fora não basta, tem que ter vontade de parar, e não adianta diminuir ou para de vez ou nunca ira conseguir.
2006-12-04 01:31:04 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Determinação!
2006-12-05 00:24:05 · answer #2 · answered by Anita 2 · 0⤊ 0⤋
Tomar vergonha na cara!
2006-12-04 23:36:52 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Minha mãe tambem fuma, meu pai tambem fumava, mas quando ele foi paraa no hospital por causa do cigarro, (quase que ele passa dessa par melhor), ele ficou assustado e parou por conta propria, (teve vergonha na cara)
minha mãe ainda fuma, mas ela esta reduzindo pouco a pouco o que ele fuma. antes ela fumava um maço por dia e agora um maço dura 3 dias, espero que ela para de fumar até o meu aniversario, tem presente melhor doque sua mãe ter mais tempo de vida.
Enfim sei que é dificio parar de fumar, mas pense bem você ira deixar um cigarro acabar com sua vida.
Háa o cigarro brocha, pensou sua mulher cheia de amor para dar e você não puder fazer nada!!!!
Reduza pouco a pouco o que fuma até não sentir mais falta do cigarro.
2006-12-04 03:43:38 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
1°) Decisão pessoal.
2°) Ajuda profissional (médica): prescrição de medicamentos específicos (como a Bupropiona), que atuam no controle da ansiedade.
3°) Reposição de nicotina (através de adesivo cutâneo ou goma de mascar).
Os passos acima não são independentes, ao contrário, normalmente é preciso de todas as etapas para se obter sucesso na interrupção desse hábito, que tem um forte componente de dependência orgânica (e não apenas psicológica) à nicotina. Segue, abaixo, atalho para página do Ministério da Saúde com informações sobre o tema.
2006-12-04 01:57:08 · answer #5 · answered by carvalhoclinico 5 · 0⤊ 0⤋
Primeiro é necessário "querer" se livrar do cigarro.
Segundo, ter iniciativa, humildade, vontade para buscar ajuda especializada.
Tem boms serviços de saúde que oferecem programas bons, sérios e fidedignos como o da Escola Paulista de Medicina - Hospital São Paulo e outras instituições.
Sucessos em sua nova empreitada. Meus parabéns, voce e sua saude merecem...
2006-12-04 01:39:01 · answer #6 · answered by donna 2 · 0⤊ 0⤋
DEIXA O CIGARO
2006-12-04 01:32:14 · answer #7 · answered by Italo Carlos 4 · 0⤊ 0⤋
Leia com atenção e pense a respeito:
Os malefícios do tabaco
Os fumadores têm em média menos 10 anos de vida do que os não fumadores. Isto porque as substâncias absorvidas destroem alguns órgãos importantes ao mesmo tempo que fragilizam o organismo em relação a vírus e a doenças oportunistas.
A doença mais vulgar associada ao consumo do tabaco é o cancer. Este pode ocorrer não apenas nos pulmões, mas também na laringe, na faringe ou na boca.
Os problemas respiratórios também se agravam, podendo surgir bronquites crónicas ou enfisemas, e ficando os fumadores mais susceptíveis de apanhar constipações.
O sistema cardiovascular é igualmente afectado na medida em que tabagismo é, sem dúvida, um risco cardíaco, favorecendo o aparecimento da Angina de Peito e do Enfarte do Miocárdio.
No nosso país o consumo de tabaco atinge cerca de 20 por cento da população, com predomínio de três homens e meio para cada mulher.
Mas são as mulheres que vieram manter os níveis do consumo, pois os homens presentemente fumam menos; as mulheres, que até há cerca de trinta anos praticamente não fumavam, começaram a partir de então a consumir cada vez mais tabaco.
Mas estas são apenas as mais conhecidas, pois a lista de problemas de saúde associados ao tabaco é extensa. Mais alguns exemplos:
* o envelhecimento precoce com o aparecimento de rugas e cabelos brancos;
* a tosse crónica também é bastante vulgar entre os fumadores, e na maior parte dos casos indicia problemas respiratórios mais graves;
* o cheiro do tabaco é bastante desagradável e bastante difícil de retirar das roupas e das casas, mas também leva a uma diminuição das capacidades olfactivas;
* os dentes também sofrem as consequências do tabaco, enfraquecendo e ficando amarelados;
* o fumo aumenta o risco de Doenças Reumáticas;
* o tabaco pode causar a infertilidade tanto em homens como em mulheres, ocasionando ainda outras doenças do aparelho reprodutor.
Esta extensa lista de doenças contribui certamente para que um fumador pense duas vezes no seu hábito e equacione os custos e as consequências para a saúde que ele provoca.
A própria Organização Mundial de Saúde estima que mais de 100 milhões de pessoas irão morrer devido ao consumo do tabaco nas duas primeiras décadas do sec. XXI.
Mais artigos relacionados:
- População Fumadora faz rastreio pela sua Saúde
- Rastreios: o que são?
Então? V quer morrer? Ter cancer? Força de vontade, cara. Foi assim que eu parei.
2006-12-04 01:32:09 · answer #8 · answered by Blabla U 6 · 0⤊ 0⤋
taca o cigarro no lixo e na hora q vontade vier vc fala pra ela q não tem dinheiro para comprar outro cigarro
2006-12-04 01:31:55 · answer #9 · answered by GT-3000 4 · 0⤊ 0⤋
Tenha força de vontade.Eu fumei durante 15 anos parei faz um tempão e não estou arrependido
2006-12-04 01:30:59 · answer #10 · answered by xxxx 7 · 0⤊ 0⤋