2006-12-03 14:25:42 · 10 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Quem é vc? O que a vida significa pra ti? O quê busca?
Se souber responder estas perguntas saberá o que precisa pra se alimentar, sem exageros, e com escolha, e se nesessário com ajuda profissional, se tiver problemas de saúde pra emagrecer.
2006-12-03 14:56:04 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ter força de vontade! Focar seu objetivo e ter controle! Você não precisa de ficar sem comer as coisas gostosas... mas coma apenas para matar a vontade e não p/ matar a gula! Você pode comer um pedacinho de chocolate ou uma bola de sorvete uma vez por semana, mas faça isso consciente q será pouco, e q será apenas para matar a vontade!Quando Você perceber estará acostumado a comer menos e comer corretamente!e nunca fique com fome, sempre deixe seu estômago trabalhando, coma pouco de 4 em 4 horas mais ou menos.
2006-12-04 10:34:01 · answer #2 · answered by Rafael 1 · 0⤊ 0⤋
Eu estou experimentando yoga, é bom para controlar a ansiedade que é a causa de se engordar.
2006-12-04 01:38:26 · answer #3 · answered by Eva 2 · 0⤊ 0⤋
Colocar uma foto sua de biquini na geladeira,e outra bem ao lado de uma modelo bem gostosa!!!!!
É tiro e queda!!!!!!!!!!!!
2006-12-03 23:04:16 · answer #4 · answered by Yane R 4 · 0⤊ 0⤋
acho que só com lavagem cerebral e depois, estomacal.
2006-12-03 23:02:58 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
compra umas calcas lindas, mas com o numero em que desejas "caber" no final da dieta!
a cada dia que passa tenta vertir as calcas. sempre que vires algum aliemnto proibido, pensa nas calcas e no quao te ficaram bem se resistires a essa tentacao.
fiz isso e resultou, so que as calcas eram as calcas do meu uniforme! comprei um numero abaixo do meu e em pouco tempo as calcas passaram a servir. hoje consigo regular muito mais facilemente o meu peso!
outro truque e ter sempre fruta em casa. se te apetecer um gelado (sorvete) come um laranja com um pouco de gelado! ou seja, e doce, e gelado, mas nao engorda tanto!
o truque e enganar os nossos sentidos e a nossa gula!
2006-12-03 22:57:50 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Domar pensamentos é um pouco forte. O que você precisa é de muita força de vontade e REEDUCAÇÃO alimentar. A partir de momento em que você sabe como se alimentar direito, ou seja, começar a COMER direito, sua digestão se fará melhor, você comerá menos e, fatalmente, emagrecerá. Não esqueça que a digestão começa na boca. Coloque pouco alimento de cada vez, não fale enquanto mastiga, não tome líquidos durante ao menos o almoço.
IvoC
2006-12-03 22:57:35 · answer #7 · answered by IvoC 3 · 0⤊ 0⤋
É difícil e tento fazer o mesmo que você. Não apenas tentar domar os pensamentos, mas fechar os olhos (para não ver aqueles doces maravilhosos...) e a boca (para não comê-los).
Também ajudam muito o espelho e a balança. São ótimos conselheiros, críticos eficientes, amigos severos, que só dizem a verdade. Quanto à alimentação saudável (você já deve conhecê-la) é apenas uma questão de costume. Espero ter contribuído um pouquinho. Ah! tem mais. Não podemos desistir. A persistência é o fator mais importante para o sucesso, seja qual for o objetivo.
2006-12-03 22:44:09 · answer #8 · answered by Carmim 30 3 · 0⤊ 0⤋
Por favor, não me fale de alimentos a esta hora, estou a fazer uma dieta para dar uma emagrecida, cara, dieta é tudo de ruim na vida, vc não pode comer nada gostoso, porque vc sabe que tudo que é bom, é imoral, ilegal ou engorda, ah! viva a alimentação que não é saudável, é tudo de bom!!!
2006-12-03 22:37:30 · answer #9 · answered by Joseli C. 7 · 0⤊ 0⤋
Pensar em alguma calça linda que não cabe mais em voce, e que a alimentação que não é saudáveis, faz mal ao organismo
2006-12-03 22:35:51 · answer #10 · answered by Veterana. 7 · 0⤊ 0⤋