beneficios y males por abuso
2006-12-03 11:50:28 · 16 respuestas · pregunta de Elmis Mo. 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
es un buen digestivo....
te envio informacion
http://www.botanical-online.com/apio.htm
http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=537
saludos.
2006-12-03 11:54:15 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Gran remineralizante.
Es de gran ayuda en la hipertensión arterial ya que es rico en Potasio, dilata los vasos renales, aumenta la cantidad de orina y calma el sistema nervioso.
Tiene propiedades laxantes gracias a su fibra.
Ofrece efectos tranquilizante s, gracias a su contenido en ftálida.
Buen depurativo ya que tiene un efecto muy alcalinizante de la sangre (elimina el ácido úrico y otras toxinas del organismo).
Baja las tasas de ácido úrico y de colesterol.
Es ideal en el tratamiento de los problemas cardiovasculares (disminuye la presión arterial, baja el colesterol y tiene un efecto suavemente tranquilizante).
Sus efectos neutralizantes combinados con su aporte en silicio ayudan en la renovación de las articulaciones y el tejido conjuntivo (artrosis, artritis reumatoide ).
Información nutricional del apio (por cada 100 gr. crudos)
El apio es un alimento rico en Potasio (320 mg).
Ácido Fólico y vit. C.
Contiene 41 mg de calcio.
50 mg de betacaroteno.
Sólo tiene 7 calorías.
¿Sabías que el apio …?
El apio es aconsejado en los tratamientos de acné, ya que al colaborar como depurador de la sangre, mejora dichos síntomas.
2006-12-05 16:54:47 · answer #2 · answered by AM 5 · 1⤊ 0⤋
Gran remineralizante, ayuda a la hipertensión, propiedades laxantes, efectos tranquilizantes, depurativo.
El apio pertenece a la familia de las Umbelíferas, también denominada Apiáceas, que abarca alrededor de 250 géneros y más de 2.500 especies. La mayoría son plantas propias de las estaciones frías y se reconocen por su abundante contenido en sustancias aromáticas. Normalmente son las semillas las que contienen los aceites esenciales responsables de su sabor. En algunas especies, todas las partes de la planta son aromáticas. Algunas clases de esta familia contienen unos compuestos llamados furanocumarinas que pueden causar dermatitis a las personas sensibles a éstos.
Composición por 100 gramos de porción comestible
Energía (Kcal) 14
Agua (ml) 94,6
Hidratos carbono (g) 2,5
Fibra (g) 1,4
Potasio (mg) 290
Sodio (mg) 100
Calcio (mg) 50
Folatos (mcg) 14
Vitamina C (mcg) 7
Vitamina E (mcg) 0,2
mcg = microgramos (millonésima parte de un gramo)
PROPIEDADES NUTRITIVAS
A pesar de que el apio no es una fuente importante de energía, su consumo resulta saludable y refrescante por su contenido en agua, sales minerales y vitaminas diversas. Por tanto, se puede considerar al apio como un alimento regulador por excelencia.
Después del pepino, el apio es la hortaliza de menor valor energético. La variedad de vitaminas (alfatocoferol o vitamina E, beta-caronteno o provitamina A, vitamina C, folatos... ) es amplia, aunque la cantidad de estos nutrientes resulta insignificante si se compara con la media de las hortalizas. Lo mismo ocurre con la fibra, de la que el apio es una fuente discreta.
La mayoría de propiedades dietéticas y terapéuticas que se atribuyen al apio se deben a su aceite esencial, que contiene, entre otros compuestos, apiol, limoneno, psoralenos o apiina. Éste último abunda más en las hojas y es responsable del olor característico del apio.
Su riqueza mineral se refleja en la abundancia de potasio en su composición, así como en cantidades notables de sodio y discretas de calcio, magnesio y zinc.
El potasio, muy presente en el apio, es un mineral necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular normal. Además, interviene en el equilibrio acuoso dentro y fuera de la célula.
2006-12-03 11:55:58 · answer #3 · answered by TANIA 2 · 1⤊ 0⤋
Aparte de lo que dijeron en otros comentarios, si te masticas diaremnete el tallito del apio, por un buen tiempo te ayuda a quitar el problema del mal aliento. Es cierto! ; )
2006-12-07 03:22:33 · answer #4 · answered by Delosly 3 · 0⤊ 0⤋
Entre las propiedades curativas del apio tenemos que es muy beneficioso para el sistema digestivo y tiene propiedades diuréticas, y expectorantes.
Para mejorar el asma y bronquites, debes hervir en medio litro de agua la raíz de apio, de helenio, de bardana y grama, en partes iguales (15 gramos de cada una aproximadamente), siete (7) gramos de semilla de hinojo. Luego, se cuela y se endulza al gusto.
Espero haberte ayudado.
2006-12-04 12:27:58 · answer #5 · answered by Mary Lee 6 · 0⤊ 0⤋
tiene pocas calorias por lo que es un exelente alimento pára las personas obesas.
tiene mucho liquido por lo que te hidrata, tiene mucho potasio.
2006-12-03 12:13:08 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
el jugo de apio es un excelente antidoto para el dolor estomacal
2006-12-03 12:10:19 · answer #7 · answered by santos 2 · 0⤊ 0⤋
Apio
Indicado para aquellas personas que quieran perder peso por su alto porcentaje en agua,tiene propiedades diúreticas, por lo queelimina "material sobrante" del organismo. Tiene propiedades antibacterianas, por lo que ademas de aumentar la micción, ayuda a contrarestar infecciones de los riñones.
No apto en cantidades elevadas, para personas con problemas renales graves, inflamación de la vejiga, y evitar su consumo elevado para embarazadas por que puede conducir a abortos. Si necesitas información más completa mira en: http://www.botanical-online.com/apio.htm
http://www.recetitasdecocina.com/sabertodo/apio.html
2006-12-03 12:10:16 · answer #8 · answered by sa_mi 3 · 0⤊ 0⤋
Tiene fibra, y constituyentes que ayudan a una buena digestion, ademas previene los dolores articulares, si se usa mucho puede dar diarrea
2006-12-03 12:08:28 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
El apio es un vegetal con muy pocas calorias, por lo que es conveniente para las personas con problemas de obesidad. Es tambien un muy buen digestivo y desintoxicante del cuerpo. Ademas de todo esto es un diurètico natural y muy bueno para el parato circulatorio. Comer con cierta frecuencia el apio, ayuda a bajar el colesterol, eliminar el acido urico, combatir la hipertension y evitar la aparicion de enfermedades cardiovasculares. Sirve contra la obstrucción de orina, para desopilar el hígado y el bazo, contra la gordura de bazo, la ictericia, la hidropesía, la abundancia de flemas, el frenesí, la fiebre cotidiana.
Como efecto adverso, el apio es nocivo para las mujeres, los niños y los epilépticos que se caen.
2006-12-03 12:06:40 · answer #10 · answered by julypunk 2 · 0⤊ 0⤋