2006-12-03 08:46:25 · 11 respuestas · pregunta de perlita 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
yo creo que solo debes consumir las necesaria. Por lo general la mayoria se encuentran con una alimentacion balanceada. pero si tienes un problema de salud mejor consulta a tu medico
2006-12-03 09:50:19 · answer #1 · answered by Clarck 2 · 0⤊ 0⤋
A mi mi doctor me recomendo 1capsula de multivitaminicos al dia, 1 de calcio (para las mujeres) y 1 de Fish oil (aceite de pescado u Omega 3)
2006-12-03 20:46:30 · answer #2 · answered by pinkyblack 2 · 0⤊ 0⤋
Si usted sufre de avitaminosis, se le acepta. Todo en exceso es dañino y las vitaminas no escapan a esta aseveración. Si no las necesitas por que tomarlas. Si quieres botar tu plata dime yo la busco y la invierto.
2006-12-03 20:00:36 · answer #3 · answered by Amilkar M 7 · 0⤊ 0⤋
todas cada una tiene su funcion y a la corta o a la larga trae problemas la falta de vitamina,creo que las mas importantes son el complejo B.bye
2006-12-03 18:35:52 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Si, el organismo necesita, (especialmente despues de los 40) 1.000 miligramos de vitamina C, 1.000 de calcio y tambien necesita glucosamine para mantenerse activo.
Yo lo hago desde hace 5 años y funciona muy bien
2006-12-03 18:35:19 · answer #5 · answered by Elizabeth R49 1 · 0⤊ 0⤋
Bueno se pueden consumir vitaminas a diario como : las tabletas vitamina C, A, D etc si sufres de colesterol tomate pastillas de colesterol a diario tambien si sufres de sueño muy amenudo puedes usar tabletas para dormir y si en el dia te sientes cansado y no sabes preparar un cafecito JEJEJE o te da un poco de flojera usa tabletas para mantenerte bien en el dia
2006-12-03 17:37:50 · answer #6 · answered by Claudia 2 · 0⤊ 0⤋
Se deben consumir vitaminas, pero no en exceso, ya que algunas, en exceso, son perjudiciales, y las demás, lo que el organismo no necesita, las elimina por orina.
La mejor manera de consumir vitaminas es tener una alimentación completa y balanceada, con alimentos de calidad, evitar la comida chatarra, consumir frutas frescas, lácteos, ...
2006-12-03 17:03:51 · answer #7 · answered by marprofundo 5 · 0⤊ 0⤋
Si creo que se debe consumir diariamente Vitamina C, porke es el antioxidante mas poderoso que tenemos.
Supuestamente la encontramos naturalmente en las frutas y veduras, pero como las mismas se maduran en cámara y no de forma natural pierden casi un 60% de estas vitaminas
2006-12-03 17:01:50 · answer #8 · answered by alice 4 · 0⤊ 0⤋
Puedes usar multivitaminas, una sola tableta diaria contiene ya todas las vitaminas necesarias para el buen funcionamiento del organismo.
2006-12-03 16:59:40 · answer #9 · answered by Martha 3 · 0⤊ 0⤋
Todo el mundo deve consumir vitaminas ,las multivitaminas son mejores.
2006-12-03 16:49:07 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋