你都去康是美買嗎?保健食品?

Question

我買問康是美的綠悠康
及保護眼鏡的愛視康
還有魚油啊怎麼會這麼貴啊
目前他們有打折8折可是我覺得還是貴呢.
請問屈XX有賣悠康的食品嗎那屈XX那個健康食品可以買啊?
月見草油及B群適合誰吃啊?還有要減肥的話是吃什麼呢?

Answer 1

攝取營養補充品，最適當的時間是在每餐之後，
因為維他命是有機物質，
要使其有效吸收，必須有其他食物及礦物質，
至於什麼產品適合你，要看你的飲食及作息習慣，
賺錢不容易，所以不是吃一堆或便宜又大瓶就好了，買到的東西若品質很好，成分劑量又適合自己的需求，貴一些也值得，對自己好一些不過分的。

如B群及C，很快會經尿液排出，所以依自己所需的每日用量分三餐攝取最佳。而且請注意成分標示，因為長時間大量攝取維他命B的任何一種時，會導致體內其他維他命B大量的減少。
魚油中富含EPA、DHA這兩種多元不飽和脂肪酸，參與了許多人體內的新陳代謝。從心血管的保養、活化腦細胞、調節荷爾蒙到皮膚的抗發炎作用，從裡到外可說是一種全方位的保健食品。
魚油建議與三餐同時吃，DHA約150mg與EPA約110mg﹝每餐﹞，
所以也請注意產品成分標示，及製造公司的背景與專業性，
一般市售魚油所含DHA與EPA的含量大約只有30%，甚至更低，
其實分辨魚油的好壞很簡單，將魚油一顆放置於冰箱的冷凍庫30分鐘後取出，
若它由原本透明的狀態變成霧化﹝像豬油一樣的白色﹞，有的還會凹陷，代表其純度﹝DHA與EPA的含量﹞不高，若仍能保持透明不霧化，擇其純度達50%以上。

綜合維他命是人體需要補充的基礎營養，
補充人體每天所需要約40種維生素與礦物質攝取不足的部份，
但消費者應該留意的是成分和劑量是否足夠，
及是否具備高生物利用率，
其他如維生素E、C，兒茶素或葡萄籽等抗氧化劑是屬於補強的部份，
但一家公司的基礎產品與強化產品系列的設計應該是相關聯的，
也能產生更好的協同作用，所以也應該留意這家公司的背景與專業性。
至於需再攝取幾種強化營養的部份，與使用者的身體狀況、飲食與作息型態有關，
所以若基礎產品已經很好，加強抗氧化劑的部份也就夠了。
我推薦先去查這本書：comparative guide to nutritionals supplements 北美營養產品評鑑
它是對北美地區500種營養補充品所做的評鑑，由北美最權威的專家群評鑑出來的，採用頻譜分析儀比較出最優質的產品，如果該產品能補充人體所需１００％營養素則給予五顆星評價。
http://products.usana.com/ch/products/tw/essentials/what_essentials.shtml

Answer 2

你可能是酸性體質!有機的比較好,比較健康阿!
可以吃天然有機維他命，遠東有機螺旋藻，有德國有機認證，吸收率高達90﹪，或者遠東有機綠藻(小球藻)，有COAA有機認證，細胞壁破壁專利，吸收率高達80﹪，康是美，佑全藥局，丁丁藥局有賣，100%純天然，像蔬菜水果一樣，不添加賦型劑，好吸收，有試用包備索，很多人吃了很有效喔 ，每瓶990元，經濟實惠!高鹼性食品，可以調整酸性體質!沒有副作用!素食可用!
高鐵,植物性B1,B2,B6,高量的維他命B12(是健康紅血球所需要的，素食者尤需補充B12)
含有植物性維他命B群!可維持減肥期間新陳代謝的順暢。GLA螺旋藻中含有高量的γ-次亞麻油酸（GLA），幾乎是月見草油的3倍。
天然,有機,好吸收!