es verdad???

Question

hola ! me han dicho varias personas que dejar de comer en la noche adelgaza !! ustedes que creen??

Answer 1

claro, y si cuentas las calorías, pues bajas mas, al no cenar le estas quitando calorías a tu cuerpo, y bajas de peso.

Answer 2

Opta por un Yogourt......

Answer 3

Si adelgaza, pero yo no me puedo evitar esa comida, la necesito mucho despues de trabajar.

Answer 4

ES VERDAD!!!!!

Answer 5

NO! Definitivamente no es verdad.
Primero cuando te saltas una comida, tu metabolismo se lentifica, esto significa q quemaras menos calorias ya q el proceso de comer, metabolizar la comida, etc,... se gastan más calorias.
Segundo sino comes en la noche perderas peso, pero no adelgazaras.¿Q significa esto? Q si dejas de comer lo q perderas es masa muscular y no grasa. En otras palabras: pesaras menos, pero seras más gorda ¿por q? por q tu % de grasa aumenta al disminuir tu % de músculo.

Piensa en tu salud y no hagas caso a esos mitos.=)

Answer 6

Es mentira,si dejas de cenar el primer día si adelgazas pero el segundo día tú cuerpo eliminará menos calorías para tener repuesto para la noche,así que lo que haces es retener más grasa,por lo tanto no adelgazas.Lo que si es bueno es cenar ligero y no cenar,harinas,ni lacteos,ni azúcar.Pòr ejemplo puedes cenar una ensalada aderezada con limón o vinagre y una cucharada de aceite de olivo o puedes cenar una lata de atún en agua con jitomate y agregarle vinagre si te agrada,otra opción es cenar calabacitas cocidas con limón y de postre una gelatina light,un filete pequeño de pescado a la plancha con jitomate,nopales cocidos o a la plancha con cebolla o jitomate,verduras a la plancha como champiñones,brocoli,cebolla,calabaza y las aderezas con limón.No sé cada quién tiene que buscarle lo que más le guste y que sea ligero,nada de pastas,chocolates,etc...Suerte y recuerda que la dieta no es suprimir comidas si no balancearlas y hacerlas más pequeñas,me refiero a comer menos cantidad.

Answer 7

No es verdad, hay que seguir una dieta ya que es necesario comer la 6 veces por día (desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde, merienda y Cena). Todo saludable. A media mañana o tarde o una fruta, un yaguar dieta, un baras de cereales, etc.

Answer 8

Es cierto despues de las 7 pm no comer

Answer 9

Ten en cuenta que el metabolismo se ralentiza a partir de las 18-19 hs, con lo cual no quemas la comida con la misma rapidez que el desayuno, por ejemplo, asi que lo recomendable es hacer una cena ligera y no muy tarde, para que ni sea pesada de digerir ni se te ponga en lugares no deseados.
Por eso no cenar adelgaza, pero eso no significa que durante el dia estes comiendo como loca, y que por la noche no abras la boca, a una amiga mis le dijeron que no comiese hidratos de carbono ni lacteos despues de las 20h, y a las 19 estaba con el litro de leche y las galletas, o el pedazo de plato de pasta con salsa de queso...
las cosas con moderacion, por favor

Answer 10

Es verdad que durante la noche no hay que comer en abundancia, pero por una cuestión de salud. Si quieres adelgazar puedes comer lo que quieras pero POCA CANTIDAD, de esa forma no sufres: Suerte!!

Answer 11

Yo lo dudo.