pour ma part j'en consomme 350g par repas,sans sucre,le reste de mon repas est composé de legumes vapeur fruit et 1 crème hyperprotéinée et hypocalorique...peut on grossir ainsi?
2006-12-02 04:49:50 · 8 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Diététique et fitness
Un fromage blanc à 0% de graissescontient environ 15 g. de protéines et 15 g. de glucides. En cas de régime amaigrissant, on considère qu'il faut augmenter l'apport de protéines à au moins 1 g. par kilo de poids et par jour.
Donc pour quelqu'un qui pèse 100 kg ( ceux qui en pèsent 50 n'ont pas besoins de faire un régime ! ), cela fait 100 g de protéines par jour soit environ 650 g. defromage blanc par jour. Apport calorique :+/- 200 Kal. Bon régime. On tient pas longtemps à bouffer une boîte de fromage blanc à chaque repas !
2006-12-02 05:05:44 · answer #1 · answered by guydany39 4 · 0⤊ 0⤋
heuuuuuuuu 15kilos
2006-12-02 13:12:31 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
A partir de beaucoup moins que ce que tu manges ... T'as envie de te faire peur ? C'est parti !!!
http://forum.doctissimo.fr/sante/asthme-bronchite/seul-mammifere-boit-lait-toute-sujet-146038-1.htm
2006-12-02 13:11:11 · answer #3 · answered by Dixneuf 6 · 0⤊ 0⤋
0 grammes. La question n'est pas de grossir ou pas. Dans un yaourt ou dans du fromage blanc normal, il y a besoin de crème or la crème contient des lipides.
Donc pour arriver à du 0% la crème est remplacée par une matière de synthèse qui a les mêmes propriétés chimiques mais qui dans la plupart des cas est cancérigène.
Après tu deviens comme les américains qui se bourrent de "low fat". Je pense qu'il vaut mieux manger du gras et du vrai en petite quantités plutôt que beaucoup de mauvais en abus. Les lipides sont essentielles pour le corps et il est nécessaire d'en manger.
Quant au reste de ton repas il manque de céréales qui contiennent les glucides complexes, et des vrais protéines parce que les trucs hypermachins c'est bien gentil mais c'est pas top non plus. Viande, oeuf, poisson... Ca c'est des vrais protéines.
Fait gaffe quand même.
2006-12-02 13:10:09 · answer #4 · answered by ValimO_blacK 2 · 0⤊ 0⤋
Si tu veux vraiment faire un régime va plutôt voir un nutritionniste, tu sera sur et du résultat et de ne pas avoir de carences!
2006-12-02 13:05:24 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
11,69 pots de fromage blanc et 17,56 KG de légumes ???!!!!
2006-12-02 13:00:11 · answer #6 · answered by justineeva 3 · 0⤊ 0⤋
je crois pas
à moins de faire 12 repas par jour ça devrait aller
cependant fais gaffe on a beau dire tout ce qu'on veut les matières grasses sont nécessaires à un bon fonctionnement de ton organisme
en plus souvent il y en a moins dans les yahourts normaux que dans les yahourts "allégés" (si, si tu verras)
2006-12-02 12:56:07 · answer #7 · answered by Cécile 7 · 0⤊ 0⤋
350g
2006-12-02 12:53:31 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋