Tengo entendido que según la edad es recomendable o no bajar algún tipo de alimentos, aparte de comer proteinas que debo hacer (tengo 16 años)?
Si tienen alguna dieta alta en proteinas que me puedan recomendar por favor diganme?
2006-11-30 22:49:25 · 5 respuestas · pregunta de luije 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Mira, yo tengo 22 años, te recomiendo contar las calorias (a mi me da resultado), aunque debes comer carne tres veces por semana si o si porque sino corres el riesgo de una anemia, y ejercico, obvious...
Besis
2006-11-30 23:19:33 · answer #1 · answered by Fefe 1 · 0⤊ 0⤋
TIENEN RAZON EN QUE SEGUN LA EDAD ES RECOMENDABLE BAJAR ALGUNOS ALIMENTOS PERO TAMBIEN HAY QUE TOMAR EN CUENTA QUE ESTAS COMIENDO ACTUALMENTE; TU PESO; TU TALLA Y OTROS FACTORES HEREDITARIOS ES MUY RIEGOSO QUE HAGAS ALGO POR TI MISMA Y MAS SI TIENES 16 CUIDATE.
2006-12-03 12:30:10 · answer #2 · answered by Bautista Columna 4 · 0⤊ 0⤋
CREO QUE ERES MUY JOVEN PARA PENSAR EN ESO, RECUERDA QUE ESTAS EN PLENO DESARROLO. LOGICO SI HACES ALGUNA ACTIVIDAD FISICA TE AYUDA EN TU DESARROLLO.
2006-12-01 10:34:13 · answer #3 · answered by jorge b 4 · 0⤊ 0⤋
debes de hablar con tu doctor y preguntarle que debes de comer. Todo depende en tu peso, tu altura, y tu edad.
Pero no comer muchos carbohidratos es malo..porque los carbohidratos te dan mucha energía y para hacer ejercicios tienes que comer bastante carbohidratos para que no te desmayes.
Proteína te ayuda a tus músculos para que se ponen mas fuertes, rápidos. Cosas como leche, queso, pezcado, huevos, son altas en proteína y son buenos para bajar de peso. Dicen, que si comes por lo menos 3 veces al día de proteína te ayuda a bajar de peso.
2006-12-01 00:29:56 · answer #4 · answered by xbyebye_beautifulx 2 · 0⤊ 0⤋
grasas y calorias. haz ejercicio.
2006-11-30 22:50:27 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋